Как работать с дисгармонией.

Уже много раз в разных вариациях у меня тут были темы, что если вас что-то злит в ситуации, значит у вас в этом месте дисгармония.

У нас есть много оттеночных чувств с отрицательной окраской — гнев, агрессия, злость, раздражение, ну и так далее, которые характеризуют интенсивность самого базового. А базовое — это противоположность любви — ненависть.

Когда мы любим, мы хотим, чтобы человеку было хорошо и он существовал. У нас в подсознании именно существование чего-либо является основной ценностью. Поэтому когда мы хотим что-то обнулить, обесценить мы начинаем это отрицать. Этого нет и быть не может. Когда мы ненавидим, мы хотим, чтобы человеку было плохо и его не стало. Признаваться в этом себе сложно, потому что у нас по морали запрещено хотеть чьей-то смерти, а несущестование у нас приравнено к смерти (а желание смерти — это убийство), поэтому у нас сознание с детства научилось эту тему грамотно политизировать :) если раньше ненависть выражали прямо — подошел рубанул мечом или заколол ножом и все, то сейчас у нас есть такая лайт версия — «игнор» называется, то есть мы как бы стираем человека только из своего мира. Мы все еще не хотим, чтобы он существовал, но уже с более гуманным подходом, все-таки мы растем духовно.

Так вот желание что-то удалить из мира, который создал не ты, — и есть дисгармония. Дисгармония выражается в том, что наше желание не совпадает с возможностями, и мы начинаем злиться на свое бессилие. Высшая степень дисгармонии в большинстве религий и культур считается желание удалить самого себя. В психосоматике часто выдвигается такое предположение, что именно желание «удалить себя», другими словами — неприятие себя, вина и тэ дэ запускает онкологические процессы, то есть напрямую самоустранение из физической жизни.

А гнев, злость, раздражение и тэ дэ — это защитные реакции, мы переносим свою досаду от нашего бессилия на других людей и объекты. Мы ж не скажем — это у меня в голове конфликт. Нет, зачем? Мы скажем — да это ты косяк, фу, дурак, иди меняйся. А я не буду :)

Как работать с дисгармонией?

1. Увидеть ее. То, что мы не замечаем — для нас не существует. Гнев, раздражение и так далее — это как маленький звоночек, он звенит не для других людей, а для нас самих, чтобы мы услышали, увидели, поняли, что мы конфликтуем с реальностью. Только мы сами знаем и способны понять, насколько нас то или иное задело.

2. Признать ее. Отрицание — это тоже защитная реакция, даже допуская возможность, мы пытаемся что-то удалить и дальше, мы не сможем с этим эффективно поработать.

3. Захотеть ее исправить. Пока мы не понимаем смысл исправления дисгармонии, мы не хотим с ней работать. Когда мы поймем, что это нас разрушает, что это нам в минус и нам выгоднее гармонизировать с миром, а не выкачивать свои ресурсы на защиту от него в виде гнева и тэ дэ чтобы быть счастливым и здоровым — тогда мы уже захотим.

Для тех, кто отработал первые 3 ступени — когда вы их наработаете по разным конфликтным ситуациям, они будут автоматически срабатывать, можно будет пользоваться в дальнейшем укороченной версией (4-5 пункты). Продолжаем.

4. Конкретизировать проблему. Что мне не нравится, чего бы я хотел, чтобы не было. Лучше всего это прописывать, потому что облекать мысли в форму — это самая лучшая их конкретизация. На этом этапе придется хорошенько поработать, потому что наше эго особенно поначалу будет стараться защититься от нашего сознания, мы будем испытывать много отрицательных чувств, бояться себе сказать правду, бояться признать что-то, увиливать и так далее. Но если не сдаваться рано или поздно вам перестанет быть стыдно говорить себе правду.

5. Перефокусироваться с бессилия на возможность, раскрыть свой потенциал. Вместо того, чтобы бессильно злиться, что мы ничего не можем сделать с данной ситуацией. Спросить себя — а что я могу сделать с тем, что меня раздражает? Запомните, мы всегда можем что-нибудь сделать, чтобы нам стало легче. У каждого из нас мощнейший потенциал и практическибескрайние возможности управления свои сознанием, поэтому бессилие — это только одна сторона монеты, там где мы не можем исправить мир, мы можем исправить свою интерпретацию мира.

Нам давно все в пословицах рассказали.

— если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

— кто хочет ищет возможности, кто не хочет — причины.