ПП- к предыдущему посту

В пред. посте я написала о двух приложениях которые мне будут помогать бороться с весом, прилагаю фотографии моих сегодняшних достижений, я должна была против не менее 10.000 шагов и выпить 2.3 литра воды. Скажу честно за сегодня я изначально прошагала 9.000 шагов, это было не сложно т.к сыночек мой не даёт скучать и бегает уже давно, вот приходится догонять😋ну и конечно же прогулочка по парку делают своё дело💪🏻 ну так вот я не до шагала 1.000 километров, не беда 😂 уложила ангелочка спать и наверстала не достающие шаги по квартире, ходила туда сюда😉 Скажу честно для меня было сложным добрать нужное количество воды, при помощи приложения водный баланс я узнала что дневная норма для меня это не менее 2.3 литров воды, пью я от рождения очень очень мало, но я понимала что это не обходимо и шла пить водичку, даже если не хотелось вовсе, и заносила мл воны выпитые в приложение и я добрала и даже немного перебрала😂
❗️❗️❗️Важно помнить что пить нужно за 20 минут до еды, и через 1 час после еды❗️❗️❗️ и за час до сна, прекращаем пить и готовимся ко сну❗️ Кстате кушать нужно последний раз за 3 часа до сна, не какие после 6 не ем не прокатят👍🏻 если Вы ложитесь спать в 23.00 то можете себе позволить поужинать в 20.00😋 спасибо Всем кому понравился мой пред. пост, девочки для Вас я буду писать, давайте будем худеть вместе🙌🏻