кто подскажет как мне быть? что кушать что нельзя? хочу 10 кг сбросить 4 дня как начала пресс качать и приседания дела. Вот днем вообще кушать не хочу могу только один раз вечерком покушать, но так же дело не пойдет молока то не будет. Я впервые так в жизни поправилась. при моем росте 169 кг 60 мне очень хорошо а щас 70 кг прямо тяжко мне
30 декабря 2015 17:44
Вступление
Я не могу сказать, что всегда была худышкой, но мне нужно было держать форму и я с этим справлялась. Разными методами, но все было здорово. А потом я поправилась после продолжительного проживания в Европе, где как выяснилось даже самые полезные … Читать далее
17 ноября 2016 20:46
Здравствуйте красавицы! Сегодня с нами — ОльгаНа фото: Ольга с мужем.Расскажи о себе?Меня зовут Ольга, мне 30 лет (через 11 дней стукнет 31), я живу в г. Миасс Челябинской области. Я замужем за самым лучшим мужчиной на Земле))) у нас двое сыночков, … Читать далее
2 июня 2018 08:02
Все о чем должна знать беременная. Правильное питание (ПП) и разгрузочные дни во время беременности. Изжога. Судороги. Отеки.Сразу скажу информацию эту узнала ещё в 2011 году. На ПП перешла за 2 года до беременности. Статью эту хранила долго, решила … Читать далее
19 ноября 2018 22:51
Решила и я ее заполнить. ☺️
1. Какой сейчас срок беременности? 31 неделя и 2 дня.
2. Как ты узнала, что беременна? Что при этом почувствовала? Была небольшая задержка, сделала тест, получила сразу 2 яркие полоски. Не поверила, сделала еще 5 или 6 тестов … Читать далее
21 ноября 2020 22:10
Всем привет, девочки. Наверное даже не имеет смысла просить какой-то совет, потому что испробовала уже всё (гуманное). Поэтому просто выговорюсь. Сразу скажу, что травмировать ребенка я не намерена, поэтому куда-то резко уезжать и бросать ребенка с его … Читать далее
Самое главное это перекус не забывать! Маленькие порции. И каждые 2-3 часа ? как малыши наши
Я жду ещё пару месяцев и на фитнес) я перед беременностью была на правильном питании и спорт?? после 6 не ела особого, яблоко или творожок какой нибудь) а так майонез, хлеб, жареное не ела) больше овощей и фруктов) Кура грудь любимая еда? чуть не закукарекала. Занималась фитнесом и в бассейне просто плавала. Месяц — 10 кг
я уже вторую неделю после 6 не ем, но изменений нет.
Скачайте приложение fatsecret по моему так называется. И там записывайте все что съели он вам и калории выдаст примерные?? так и посмотрите и каждый день я свой вес там записывала
Вам сбросить вес будет очень легко! При этом нужно обязательно кушать!!! Нельзя голодать, хочешь не хочешь должен быть завтрак и обед и ужин, просто необходимо сформировать примерное меню, естественно все отварное, запеченное в духовке или на пару, утром углеводы, каша, чай/кофе с молоком, в обед овощи и мясо /рыба/курица, полдник фрукт с творогом или овощной салат или фруктовый (это последний прием фруктов) и ужин так же как и обед, на ночь можно обезжиренный кефир, не литр конечно)) Есть нужно часто, и нормализуется обмен веществ в организме, а если вы еще и спортом занимаетесь, даже дома, это обязательно приведет к результатам!
я по параметрам точно такая же как вы… но уже не кормлю, знаю точно что жрать меньше надо но увы пока не получатся)))
если честно я и мало кушаю утром чай с хлебушком с лососевым маслом в обед кусочек мяса и что там на обед у нас гречка, пюрешка, картошка тушенная ужин такой же как обед и перед сном чай с ромашкой и с сырочком или с шоколадкой и все
можно питаться много, но правильно, а можно чуть-чуть но «хлебушек масло шоколадка» и по калориям зашкалите ой ой как… гастроэнтерологи вообще говорят есть не менее 5 раз в день но по чуть-чуть, увы мне лично на правильном питании очень тяжело сидеть, реально ехать крыша начинает, сейчас держится вес 70 ни туда ни сюда, вот если отказаться от мучного сладкого и калорийного думаю скинут не такая проблема...
знаете я от себя в шоке я до беременности без сладкого жить не могла, у меня если шоколадки не было я ходила в магазин было даже в 12 ночи пошла в магазин очень сильно хотелось сладкого. и 9 лет на одном весе 60 кг. в беременность набрала 12 кг и будто и не рожала вес щас такой же. Мне даж муж говорит типо видеть тебя такую мне как то не привычно.Понимаю и его он худенький а я рядом с ним как слоник, вес у нас одинаковый но у него рост 174
я на фоне своего теряюсь ( он 185 см и вес 110 короче шкафик такой) наверное поэтому слоником себя не чувствую ))) но ооочень хочу весить меньше, одного желания понятно мало, в таком случае спортом надо себя занять и тогда уж есть шоколадку иначе откладывается((( я с момента родов 7 кг набрала, до беременности была 73 во время похудела на 10 и набрала 12 и все скинула, чувствовала себя пушинкой, а сидя дома опять набрала до 70… как же классно было раньше)))
Кормила 1год и 1 месяц шла рожать было 73 кг родила -10 кг.Сейчас 48 так что кормление грудью это и есть диета))
ела бывало вообще мало и редко… и в больнице очень много и долго лежали с ребенком — на молоке это вообще никак не отразилось. уберите сладкое и мучное.
у меня от ряженки, кефира и молока. п… с потом только в туалете сидеть буду
А сколько вам лет?
25-й пошел
Да блин)))И я тоже очень хочу, да видимо жрать поменьше сладостей, ну лично мне, а так охота???и похудеть охото, вот не стыковки, блин?
вроде кушаю мало, мучное практически исключила так иногда бублики ем, сладкого могу в день 2 сырочка сьесть и после 6 стараюсь не есть но изменений пока нет ((((