Бьюти задание на 1 неделю #ясмогу2.0

Привет мои красавицы, спешу раздать вам бьюти задания на 1ю неделю нашего марафона.

Бьюти-программа на первую пятидневку:

1. дэтокс скраб (за выполнение — 1 балла)

2. обертывание с эффектом дэтокса (за выполнение — 3 балл)

3. дэтокс ванны (за выполнения —2 балла)

4. Детокс для лица (за выполнение — 2 балла)

Как можно заметить за выполнение всех 4х заданий вы можете заработать 8 дополнительных баллов)))

Для того что бы я засчитала вам баллы в отчетный день вам надо будет выложить коллаж из фото которые вы будете делать во время выполнения заданий- коллаж должен отражать процесс выполнения заданий, примерный вид коллажа

обертывание

скраб

полученные баллы за бьюти будут добавлены к основным баллам за ваши похудательные достижения. это может существенно помочь вам не загреметь на доску позора))

Так хочу сразу обговорить один момент- для выполнения бьюти не обязательно брать именно мои рецепты (которые даны снизу))вы можете брать и свои какие то рецепты домашних средств, так же вы можете использовать и покупные средства. Главное уделяйте внимание тому что бы эффект от покупных средств совпадал с заданием бьюти недели, т.е. если это увлажнение то на баночке со средством должно быть написано что оно с увлажняющим эффектом. если это дэтокс, то должно быть написано что средство выводит токсины, очищает и так далее)) Надеюсь это понятно

Итак вот вам небольшая подборка рецептов на тему дэтокс тела)

Задание 1. Детокс-скрабы в домашних условиях

Детокс скрабы для тела являются одним из самых востребованных косметических продуктов. Своей популярностью они обязаны специфическими особенностями, а именно

— Отличительной чертой детокс скрабов является очищение кожи и тканей от токсинов.

----Также при использовании детокс скраба происходит очищение эпидермиса от всевозможных загрязнений.

---За счет отшелушивания кожа обновляется и становится гладкой, бархатистой и мягкой, в тканях налаживается обмен веществ и микроциркуляция.

---Детокс скрабы способствуют выделению эластина и коллагена: веществ, которые отвечают за свежий и молодой вид кожного покрова.

---Детокс скраб помогает избавиться от основной проблемы женского тела – целлюлита.

ВАЖНО!!!!

Детокс скрабы применяются так же как и обычные косметические скрабы с одной только разницей: после нанесения продукт должен оставаться на коже не менее 7 минут. За это время активные вещества успеют вывести токсины и оказать на дерму лечебное действие.

Рецепты скрабов с эффектом дэтокса

1. Корично-солевой с кофейной гущей и маслом кунжута.

В 10 г масла кунжута высыпаем 5 г корицы, растираем ингредиенты до состояния однородности, и добавляем по 5 г соли и гущи от кофе. Размешанным составом проводим пилинг.

2. Грейпфрутово-соляной с маслом оливы.

Половинку мякоти грейпфрута перемалываем в кашу и смешиваем с 70 г соли и 15 мл масла оливок. Размешанным составом проводим пилинг.

3. Ванильно-солевой с соком апельсина и овсяными хлопьями.

20 г хлопьев и 20 г соли перемалываем в муку и смешиваем оба ингредиента между собой. В смесь вводим 40 г сока апельсина, перемешиваем и разводим скраб 5 каплями ванильного эфира. Размешанным составом проводим пилинг.

4. Масляно-солевой с мятным эфиром.

В 10 г соли вводим 10 мл масла оливы, кунжута, кукурузы или подсолнечника (на выбор). Смесь разводим 5 каплями мятного масла. Размешанным составом проводим пилинг.

5. Содово-соляной с рапсовым маслом.

0,1 кг соли заливаем 50 мл рапсового масла, компоненты перемешиваем и высыпаем в скраб 30 г соды. Размешанным составом проводим пилинг.

6. Лимонно-солевой с йогуртом.

0,1 кг соли перемалываем в муку и смешиваем с соком, добытым из половинки лимона. Компоненты перемешиваем и вводим в состав нежирный йогурт (по ложечкам). Пастообразным составом проводим пилинг.

7. Розмариново-солевой с цедрой лимона.

4 свежих листа розмарина перемалываем до кашеобразного состояния и смешиваем с 10 г соли и измельченной, предварительно высушенной, цедрой лимона. Размешанным составом проводим пилинг.

8 Бананово-солевой с медом.

Переспевшую мякоть банана перемалываем в кашу, высыпаем 150 г соли и засахарившийся мед (смесь должна получиться пастообразной). Размешанным составом проводим пилинг.

9. Сахарно-масляной с эфиром герани.

В 25 г сахара вводим 25 мл масла косточек винограда, жожоба, пшеничных зародышей, оливы или миндаля (на выбор). Смесь обогащаем 5 каплями эфира герани (можно использовать масло мандарина или розмарина). Размешанным составом проводим пилинг.

10. Сахарно-овсяной с лимонным соком, гелем алоэ и медом.

В 40 г сахара (лучше коричневого) вводим 20 мл масла оливы, столько же лимонного сока, 40 мл геля алоэ, 20 г настоящего меда и 40 г муки из овсяных хлопьев. Размешанным составом проводим пилинг.

11. Сахарно-сливочный с лимонным соком, ванильной эссенцией, маслом оливы и розы.

В 20 г коричневого сахара вводим 30 мл масла оливы, 3 мл сока лимона, 3 капли ванильной эссенции, каплю розового масла и 40 мл домашних сливок. Размешанным составом проводим пилинг.

12. Кофейно-медовый детокс скраб.

В 35 г засахаренного настоящего меда вводим 35 г кофейной гущи. Пастообразным составом проводим пилинг.

13. Кофейно-коричный со сметаной.

5 кофейных зерен и 7 г корицы перемалываем до состояния муки и добавляем в смесь 25 г сметаны. Размешанным составом проводим пилинг.

14. Рисово-овсяной с маслом оливы.

В кофемолке размалываем 20 г сырого риса и столько же овсяных хлопьев. Полученную муку разводим маслом до получения желеобразного средства. Размешанным составом проводим пилинг.

15. Медово-клубничный со сливками и маслом оливы.

0,1 кг клубничных ягод разминаем до пастообразной консистенции, в пюре вводим 5 мл масла оливы, 10 мл сливок и 20 г настоящего меда. Размешанным составом проводим пилинг.

Источник:

Задание 2. Обертывание с эффектом дэтокса

Чтобы эффект от домашних обертываний был максимальным, во-первых, продолжайте очищать кожу скрабами, обязательно делая это перед тем, как обернуться. Во-вторых, можете предварительно посидеть в «сауне». Импровизированную парилку легко создать, если включить в ванной горячую воду и на несколько минут закрыть дверь.
Впрочем, классическое домашнее обертывание пленкой (обычной пищевой) прекрасно решит задачу и без последней дополнительной премудрости — оно само создает эффект сауны, пропотевания: поры открываются, чтобы испарить влагу и снизить температуру тела, а вместе с влагой выходят и токсины.

Противопоказания к обертываниям

•варикозное расширение вен;

•беременность, кормление, критические дни;

•гинекологические заболевания;

•аллергии на компоненты смеси;

•болезни сердца;

•гипертония;

•болезни почек и т.д.•

Рецепты обертываний

Медовое домашнее обертывание с молоком и эфирными маслами

На две части молока возьмите одну часть жидкого незасахаренного меда. Слегка прогрейте их вместе и хорошо перемешайте. Добавьте по 2 капли эфирных масел лимона и грейпфрута (общее количество эфирных масел в смеси не должно превышать 4-5 капель). Нанесите на тело, обмотайтесь пленкой и залезайте под одеяло минимум на 15 минут (не держите смесь больше 40 минут). Затем смойте теплой водой.

Бонус: мед улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и токсины, а также выравнивает поверхность кожи и борется с целлюлитом. Эфирные масла цитрусовых — известное детокс-средство — улучшают работу органов выделения.

Будьте осторожны! Если у вас аллергия на мед или цитрусовые. Мед, увы, ничем не заменить. А вот масла цитрусовых — можно: на «эфиры» фенхеля, корицы, мяты, камфоры, эвкалипта — они тоже обладают детокс-эффектом. Если кожу начинает сильно щипать или жечь, значит, с эфирными маслами вы переборщили. Немедля смойте смесь.

Глиняное домашнее обертывание

Купите в аптеке голубую глину для лица и разведите отваром ромашки (или водой) до консистенции кашицы. Нанесите под пленку на 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Бонус: в голубой глине содержится бентонит, который стимулирует кровообращение, обогащает кожу кислородом и ускоряет обменные процессы. Это ускоряет деление клеток, благодаря чему кожа омолаживается и становится более эластичной.

Будьте осторожны! Глиняные обертывания под запретом во время беременности, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гинекологических проблемах, варикозе.

Кофейное домашнее обертывани

Заранее соберите кофейную гущу из турки или кофемашины и залейте горячей водой, разведя до состояния кашицы. Когда смесь немного остынет, обмажьте ею тело, замотайтесь пленкой и оставьте минимум на полчаса. Потом смойте теплой водой.

Бонус: кофеин отлично расщепляет жиры, поэтому такое обертывание еще и похудеть вам поможет, и избавиться от целлюлита.

Будьте осторожны! У кофейного обертывания те же противопоказания, что и у глиняного.

Ламинария в борьбе за похудение — морские обертывания

Подготовка водорослей

Перед тем, как делать обертывание из ламинарии, водоросли следует подготовить.

Для этого листовая ламинария замачивается в воде.
Температура воды и продолжительность замачивания зависит от вида обертывания и составляет:

--для горячего обертывания – около 20 минут при температуре 45 – 65 градусов. Большая температура нежелательна, так как разрушаются все полезные вещества;

---для холодного обертывания – 1 час при комнатной температуре воды.На 400 – 600 грамм водорослей необходимо 4 – 5 литров воды, этого достаточно для проведения обертывания всего тела.

Если вы собираетесь использовать микронизированные водоросли, то для обертывания всего тела вам понадобится примерно 150 – 160 грамм порошка.

--для замачивания берется вода температурой от 45 до 60 градусов из расчета на одну часть порошка 4 части воды;

--порошок засыпается в воду тонкой струйкой, медленно, при постоянном помешивании;

--в течение 1 – 2 минут смесь тщательно перемешивается

--; использовать только минут через 15 – 20. За это время смесь набухнет.

Совет если вы покупаете ламинарию в аптеке в порошке размолите ее дополнительно в кофемолке.

Этапы обертывания с ламинарией

Для выполнения обертывания тело сначала необходимо подготовить. Для этого надо принять душ или ванну с морской солью, затем тело тщательно очистить скрабом.

Используйте солевой скраб. Идеально было бы перед процедурой посетить сауну.

Сама процедура состоит из нескольких этапов:

----наложить на тело водоросли;

----обернуться пищевой полиэтиленовой пленкой;

----укрыться теплым одеялом (при горячих процедурах, если выполняется холодное обертывание с ламинарией, укутывание не требуется);

----время проведения процедуры – от 30 до 60 минут;

----когда время истечет, водоросли удаляются, тело ополаскивается теплой водой;

---нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Знайте! Часто для усиления эффективности обертывания, ламинарию применяют вместе с глиной, чаще всего голубой, если цель обертывание в домашних условиях от целлюлита и излишним весом или белой, если необходимо вернуть коже упругость.

Вообще применимы любые сорта глины. Такое обертывание с глиной и ламинарией поможет существенно улучшить состояние кожи.К сведению! Голубая глина способна улучшить биохимические процессы и усилить кровообращение в жировых тканях, а ламинария ускорит расщепление жиров.В результате действия этих двух компонентов, жировые отложения существенно уменьшаются, происходит похудение без вреда здоровью, целлюлитные участки сокращаются, глубина растяжек становится меньше.

За счет содержащейся в ламинарии соли, усиливается отток жидкости из организма, что приводит к исчезновению отеков и снижению массы тела.Ведь вода тоже добавляет лишние килограммы.Для выполнения такой процедуры больше подойдет порошок водорослей. Его необходимо смешать с глиной и разбавить водой до получения сметанообразной массы.

Можно добавлять в смесь и другие компоненты: эфирные масла, мед, красный перец и т. д., в зависимости от того, какова цель данной процедуры.

Задание 3. Дэтокс ванны

Детокс -ванна — это не только очень эффективная, но и простая доступная процедура.Все, что вам нужно, чтобы очистить от нежелательных химических веществ и ядов кожу и ткани, а также простимулировать увеличение кислорода и кровоснабжение всего тела — это просто полежать в ванне пару раз в неделю, растворив в воде несколько простых компонентов с вашей кухни.

Ингредиенты для детокс-смеси для ванны

----Возьмите по 3-5 ст.л различной соли — морскую, розовую гималайскую, кельтскую, соль мертвого моря. В идеале, нужно добавить английскую и магниевую соль.Если такую смесь приготовить сложно, просто берите хорошую морскую соль.В общей сложности, у вас должно получится около 100-150, 0 соли.

----Смешайте ее со 100, 0 обычно пищевой соды

-----Теперь возьмите 2 ч.л глицерина ( или базового масла) и несколько капель (примерно 10 капель) вашего любимого эфирного масла.Для детокса хорошо подойдут: лаванда, сандал, мандарин, апельсин, корица и бергамот

----Все очень тщательно перемешайте в отдельной посуде.

Правила применения

***Заполните ванну теплой водой, но она не должна быть слишком горячей. Вам должно быть комфортно!!!!
***Растворите в ней вашу готовую детокс -смесь из соли и соды (ВСЮ!!!) и добавьте 1 стакан настоящего яблочного уксуса. ( Уксус добавлять не обязательно, но очень желательно) Все!!!

****Теперь вам нужно полежать в ванне, но не более 20 минут. Начинать нужно с 10 минут и постепенно увеличивать до 20 минут. Сначала 1 раз в неделю, а потом 2 раза.

****После процедуры можно выпить чашку зеленого чая и настоя трав.

Кожа после такой ванны становится очень мягкой и гладкой, раскрываются поры и идет мощный процесс ее очищения.

Предупреждение
К сожалению, детокс -ванны имеют свои противопоказания. Эти процедуры нельзя проводить при диабете, гипертонии и сердечных заболеваниях.

Задание 4. Дэтокс лица

Паровые ванночки с эфирными маслами.

Пар смягчает кожу лица, раскрывает поры, удаляет мертвые клетки и избавляет от токсинов. В сочетании с эфирными маслами эта процедура становится особенно эффективной.

Как сделать паровую ванночку для лица.

Очистите и высушите лицо. Налейте в большую миску горячую воду, добавьте в неё несколько капель вашего любимого эфирного масла. Наиболее предпочтительны для детокса масла чайного дерева, авокадо или апельсина. Накройтесь полотенцем и держите лицо над паром в течение 10 минут.

Детоксикация минералами

.Если стоять над миской с водой вам не хочется, можно воспользоваться техникой теплого компресса.В миску с горячей водой добавьте чайную ложку английской соли и несколько капель цитрусового эфирного масла. Смочите в этой воде полотенце, и положите его на лицо на 10-15 минут. Вода не должна обжигать лицо, но должна быть довольно горячей для того, чтобы все поры открылись и отчистились.

Детокс с зеленой глиной.

Зеленая глина, смешанная с яблочным уксусом, — помогает избавить кожу лица от токсинов и угрей.Смешайте глину с яблочным уксусом (либо смесью уксуса и воды), нанесите на лицо и оставьте до тех пор, пока смесь не высохнет. Смойте теплой водой и увлажните кожу после процедуры.

Детокс с белой глиной.

Маска с белой глиной полезна для отшелушивания, детоксикации. Смешайте четверть чашки порошка глины с очищенной водой или чистым соком алоэ вера. Нанесите маску на лицо и оставьте на 25-30 минут. Умойтесь теплой водой, завершите холодной, увлажните кожу в заключение процедуры детоксикации.