Девочки, как по вашему? Можно совмещать или нет? Я хочу второго малыша) Да мы активно работаем над этим) Но я уже пол года сижу дома без тренировок, ем все подряд и жирею. А не тренируюсь потому что был гормональный сбой, лечилась. Тренер и врач сказали лучше не заниматься спортом пока все в норму не придет. Ну вот в норму пришло все слава богу, теперь заниматься вроде можно, и хочется очень и страх присутствует. Какие могут быть последствия, если я буду беременна и не зная об этом, заниматься силовыми и кардио упражнениями? Вот живут же как то женщины своим привычным образом жизни, кто-то пьет, курит, кто-то штангу поднимает, кто-то на вредной работе работает и беременеют и не загоняются по этому поводу. Я вот думаю, просто если сидеть дальше на попе ровно и ждать своей беременности, я превращусь в бегемота. Безусловно как только я узнаю, дай Бог, что я беременна, я конечно перестану тренироваться. Поделитесь своим мнением на этот счет. Всем заранее спасибо.
Планирование и спорт)
Рубрика
Похудение
Можно зариматся просто после овуляции неделю без фанатизма и если прищнаки будут
Кардио, на мой взгляд, никогда не помешает )) а силовая, тут индивидуально, если и самочувствие хорошее и после трени норм себя чувствуешь, то почему бы и нет. Я до беременности бегала по утрам и каждый день приседала с весом, пресс и обычную зарядку делала. Во время беременности бегала и пресс качала до 3х месяцев, а все остальное до родов спокойно делала и спустя месяц после родов возобновила зарядку.
А просто жирать можно меньше. Например мясо с овощами или макороны, катофель с овощами… не есть сладкое и хлебобулочные изделия...
Согласна) Но блин где силу воли взять?)) У меня установка в голове, что питание и спорт без друг друга не работают)
Еще как работают...) тело молодое само востанавливается. Только нужно установку дать не кушать много. Чаще но меньше и углероды отдельно от белков приучите себя и будет Вам счастье...
Вот и у меня была угроза, поэтому и боюсь