Приобрела сегодня книжку себе, очень интересная, а самое главное написано все доступно. Так вот опрос у меня не большой) прочитала про гимнастику/йогу/плавание во время беременности, пишут что очень полезно если нет противопоказаний, с чем я согласна! Так вот девочки кто куда ходил? Плавание? Йога? Гимнастика? Или все вместе?) и что вы там делали если можно поделитесь в крации. Заранее Спасибо Всем за ответы!
Я хожу еа аквоайробику для беременных) все просто супер! В первую очередь колосальные знания и советы дает нам наш тренер, во вторых организм отдыхает в воде ( ведь вес в воде не чувствуешь) и со спины нагрузка уходит, в третьих на занятиях при выполнении упражнений идет сразу подготовка к родам ( разработка именно мышц которые в этом помогут, различные дыхалочки) да и просто отдых от всей суеты))))) так что советую
А где купили такую книгу ?
В меломане, из всех книг самая нормальная, и читается нормально! А то там стотомники с желтыми страничками и шрифтом -10, под лупой читать только да и нудно не понятно, я там все полистала и это сама адекватная, и шрифт нормальный и по существу, есть раздел какие лекарства нельзя принемать прям с названиями, есть так что к примеру насморк и со можно и как лечить во время беременности, или там аллергия и все прям расписано. Не плохая в общем книжка.
Плавала летом) йогу можно только если занимались до беременности. А вот насчёт гимнастики не знаю. Бассейн самый безопасный считается из этого всего.
В прошлую беременность гредила йогой, занималась до беременности, хотела и беременная, но муз запретил! У его родственника жена ходила на йогу и прям на занятии отслойка плаценты. Но в результате на йогу я не ходила однако отслойка на том же сроке что и у неё...
Я вот думаю насчёт плавания и склоняюсь больше но вот осень, аккуратно нужно что бы не простыть, а так начиталась что кровообращение хорошее что бы было нужно плавать. Ну сегодня ясно будет, у В.С. спрошу, плюс со вчера ноет живот прям внизу, отдаёт как то в лобок что ли, не знаю нормально ли это. Сегодня с утра рвала. Хотя до этого чувствовала себя нормально, а сейчас лежу все тело ломит.
Токсикоз пришёл) живот ныть может на маленьких сроках, но норма в вашем случае или нет все же врач увидит. У меня были тянущие боли до 10-11 недель, но но был вариант нормы.
Чёт припозднился он, хотя у меня было пару дней буквально прям с утра тошнило рвало, но это было всего два раза, может и это разово да и пройдёт)
У меня тоже самое было)) недель в 6-7 пару раз потошнило и прошло, я ещё обрадовалась как быстро. А потом в 8 по полной ощутила! Плохо каждый день было!
Мне гиня запретила бассейн. Говорит ты ж дюфастон не зря пьешь — значит у тебя угроза и нельзя никаких физ нагрузок даже плаванья.
В первую берем. На йогу ходила. Там нас учили как правильно дышат гимнастика была. Обливались девчонки. Бассейн не помню вроде раз в неделю. В сауну ещё ходили. Но я недолго ходила так как начались преждевременные. А девчонки доходили многие до конца. И потом на Беби йогу стали ходить ещё.
Хотела на плавание, а ходить пришлось по сохранениям. Загад не бывает богат;)