День 3. Легла спать и вспомнила, что забыла про планку. Заставила себя встать и сделать. Держалась 30 сек. Старалась правильно дышать, немного получилось, потом снова задержала ( рухнула на пол просто, что же дальше будет…
25 ноября 2011 08:58
Девочки нашла интересную статью, может кому пригодится! ?1. Почему лучше заранее подготовиться к рождению малыша?
Постепенно уходят в прошлое предрассудки, предостерегающие мам от покупки детских вещей до рождения ребенка. Сегодня беременные женщины … Читать далее
18 октября 2023 20:32
Короче. Решила я похудеть .Было несколько попыток скинуть вес, из обещанных 15 кг за 5 месяцев скинула с трудом 5 . Ссылаясь на многочисленные стрессы , гормоны , ГВ и просто от нехватки свободного времени , я поняла, что нашла кучу самых важных оправданий … Читать далее
12 декабря 2023 17:11
Здравствуйте.
Я в отчаянии!!
Уважаемые мамочки поздних деток , успокойте, пожалуйста. Извелась уже вся !!
Сыну 8 месяцев. До 6 месяцев все умения пришли по-возрасту( середина значений, ближе к нижней границе норм) .
В 6 месяцев … Читать далее
Я в отчаянии!!
Уважаемые мамочки поздних деток , успокойте, пожалуйста. Извелась уже вся !!
Сыну 8 месяцев. До 6 месяцев все умения пришли по-возрасту( середина значений, ближе к нижней границе норм) .
В 6 месяцев … Читать далее
2 февраля 2024 17:34
Знаю что результат не сразу, но хотелось бы побыстрее...
В общем пошла на кросфит 3 раза внеделю+1 раз в неделю волейбол(там прям около 250-400 ккал сжигаю, не больше). Стала пить 1.5-2 литра только воды. Убрала сладкий чай, пью в основном воду … Читать далее
В общем пошла на кросфит 3 раза внеделю+1 раз в неделю волейбол(там прям около 250-400 ккал сжигаю, не больше). Стала пить 1.5-2 литра только воды. Убрала сладкий чай, пью в основном воду … Читать далее
25 июня 2024 13:44
Вес 6950 +200
Рост 68+2
Сегодня с утра темпа 38, покашливает, прививку пришлось отложить. Назначили виферон.
23.06 вылез первый зуб. Может из за зуба температура, капризнает, все грызет, палец сосет.
Умеет переворачивается, пытается … Читать далее
Рост 68+2
Сегодня с утра темпа 38, покашливает, прививку пришлось отложить. Назначили виферон.
23.06 вылез первый зуб. Может из за зуба температура, капризнает, все грызет, палец сосет.
Умеет переворачивается, пытается … Читать далее
Пишите тоже отчет каждый день в комментарии под моим постом
на попу (не на поясницу, а именно на попу) книжку побольше. будет супер
Так нельзя наверное, надо как на картинке… я могу месяц 30 сек делать и не сдвинусь с места
Тоже хочу начать, а то после вторых родов живот никак в норму не приходит(((((( Ольга, а вы держитесь, надо идти к цели до конца!
Не сдавайся!!! Давай-давай)))
Я делала дней 5 ее. Ну до минуты держала точно)) надо потом еще раз начать делать ее))
Я уже неделю делаю
Как бы мне себя заставить )))
А вы тоже каждый день сюда пишите отчет, тогда будет дисциплина)
Давайте я с вами )совместный отчет )только я буду отставать от вас на три дня ) Седня делаем и не сдаемся?
Ну, да, организация ))
Конечно!!!!
Отчет пиши каждый день в комментарии под моим постом
А для чего это?
Для пресса
Тоже с завтрашнего дня начинаю упражнения и планку тоже.… блин хоть бы секунд 30 выдержать для начала???
Для начала надо 20 сек
Я по картинке буду делать
Я тоже по картинке делаю
Выдержала 45 секунд первый раз?