Урррра! Хвалюсь и опять в очередной раз призываю девушек заняться спортом и перейти на правильное питание!
После беременности и родов носила 52 размер… мой рост 173см...
Эх… Вспомню… Вздрогну...
сказать точно, за какое время произошла такая трансформация очень сложно т.к были срывы, перерывы, похудела -набрала, как у многих женщин )) Но это было время проб и ошибок, в конце концов перебрав кучу вариантов диет и способов худения, остановилась на последнем, и живу уже в таком режиме целый год! Без срывов, без изнурения себя голодом, в полной гармонии и безмерном счастье, от того, что я стройная, красивая и ЗДОРОВАЯ!
Занимаюсь я, всем, что мне нравится )) Это и приседы с отягощением и без, и растяжка ( сижу на продольном шпагате и тянусь в поперечный шпагат) и какие-то элементы йоги, там же упражнения Кегеля, и очень полюбила
Тай бо(безконтактные элементы боя)! В общем, у меня никогда не бывает однотипных дней тренировки, я всегда занимаюсь по-разному (но растяжка присутствует всегда!)
Я не буду фотать себя и выкладывать вам на обозрение, мои результаты это только моя гордость, а женщины такие существа, что вместо того, что бы взять себя в руки, начинают обгаживать и искать какие-то дурацкие недостатки в фигурах девушек, которые стараются, занимаются и не останавливаются на достигнутом.Зачем мне портить себе настроение ))
Каждый сам найдет себе пример для мотивации, если захочет!
Я лишь, в который раз, хочу что бы вы прогнали свою лень! И не слушайте своего мужа, когда он говорит вам, что вы ему и такая нравитесь! Это ложь! Мужчины любят стройных! Просто он не хочет вас ранить или обидеть,Но обижаться придется вам на себя, когда он начнет делать комплименты другим девушкам и перестанет хотеть вас!
То чувство, когда твой мужчина смотрит на тебя с восхищением и желанием, не сравнить ни с чем !
Пусть вы с пышной попой, но не от слоя жира с циллюлитом! Попа должна быть упругой, подтянутой, а не отвисать до колен!
И девушки, особенно, которые весят 90 -100 кг, не говорите, что вам и так хорошо, я отлично знаю, какие проблемы со здоровьем несет с собой такой вес, ХВАТИТ ОТМАЗОК! ВОТ ВАМ МОЙ ПЕНДЕЛЬ!!!
НАМОТАЙТЕ СОПЛИ НА КУЛАК И СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ ЧТО-ТО ПРЕКРАСНОЕ И СЕКСУЛЬНОЕ!
ВСЕМ ДОБРА!
Боже мой какая вы умница!
А я ленивая опа))) несколько недель начну заниматься. И опять брошу.
Джилиан +Прав.питание очень хорошие результаты дают!
Поверьте, дети всегда подражают родителям, особенно мамам)) Это очень хороший пример! Будьте всегда правильным примером для своих детей!
Я не получаю зарплату за то, что призываю заниматься спортом и переходить на правильное питание. Просто хочу, что бы кто-то стал хоть чуточку счастливее и здоровее, вот такой я альтруист в душе)))