ОЧЕНЬ ХОЧУ.КТО ЗНАЕТ КАК? РАССКАЗЫВАЙТЕ!
В ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ ШЛА ВСТАВАТЬ НА УЧЕТ 54 КГ.ДО РОДОВ НАБРАЛА 13, ПОСЛЕ НИХ ВЕСИЛА 58.А СПУСТЯ 5 ЛЕТ ВО ВТОРУЮ БЕРЕМЕННОСЬ УЖЕ ШЛА С 74 КГ, А СЕЙЧАС ВСЕ 77 ВО МНЕ.РАЗДРАЖАЕТ И БЕСИТ.ОТ СЛАДКОГО ОТКАЖУСЬ ЛЕГКО.НА РАБОТУ И С РАБОТЫ ХОЖУ ПЕШКОМ)))))А ЭТО 5 ОСТАНОВОК НЕМНОГО КОНЕЧНО НО ВСЕ ЖЕ))))))НА РАБОТЕ ТОЖЕ НА МЕСТЕ НЕ СИЖУ.ВОТ С ПИТАНИЕМ ТОЧНО ЧТО ТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
ПОМОГИТЕ ДЕВОЧКИ!
НО ЕСТЬ ПО 6 РАЗ Я НЕ СМОГУ.У НАС ОБЕД 30 МИНУТ А УЖИН 20.ВСЕ БЕГОМ.ТАК ЧТО МАКСИМУМ 4 РАЗА
С ТАПКАМИ МИМО
Сладкое, жирное, жареное, соль минимально, никаких лишних приправ и соусов. Лучше кушать все отварное или печеное. Сделай завтрак, обед, и ужин, перекус вставь в любое место. Пей воду обычную. Из фруктов лучше яблоки и груши. Завтрак каша или омлет и чай, обед например отварное мясо с гречкой-очень сытно и компот из сухофрутов(без сахара), на перекус можно фрукт какой-то и попить(грейпфрут сжигает жиры и утоляет аппетит), на ужин творог или мясо но с овощами. Кефирчик перед сном.
Но физическая активность как не крути нужна, а это какие-либо тренировки… Но надеюсь у тебя все получится))) у меня например очень увесистый ребенок, поэтому я с ним можно сказать тренировалась каждодневно, поэтому быстро скинула 10 кг, а потом еще парочку. Хотя хомячу всё подрят, что таить и пироги и колбасу на ночь ем
Не так написала: в смысле соль минимально, а сладкое и т.п. убрать
никаких диет. наберет. просто резко не жрать то, от чего полнеете. и за эти 4 раза есть сытно. и уж простите 30-20 минут это самое то на прием пищи минимум даже из 3 блюд
ПП