Вот поделюсь своим успехом и небольшой историей и своей мотивацией. С первым набрала +16кг, при росте 170 я весила 72 на 39 неделе. Добеременный вес был 57кг. Вышла с роддома я 62кг.После родов на фоне стресса и борьбы за лактацию еще набрала до 67кг. Это все дебильские советы, типа жри орешки с медрм или сгущеночкой и будут у тя в сисках сливки?ну наивная… молоко так и пропало. Худеть начала после 6месяцев после родов. Сперва начинала с легких рецептов, искала в интернете рецепты пп, убрала распухляшные вкусняшки, но были срывы. Так за 3 месяца я скинула около 5 кг. Сюда же стала подключать спорт с Джиллиан Майклз и тренировки с Синди Кроуфорд. Вступила в группы и сообщества в инсте и вк. Там познакомилась с такими девочками которые скидывали на пп по 30-40кг. Брала у них рецепты. Со срывами конечно, куда без них, скинула еще 4 кг. Т.е вернула почти добеременный вес 58кг. Тело подтянулось отлично после трень. Потом пришла втопая моя б. С угрозами выкидыша я не расставалась всю беременность, решила следить за питанием. Набрала около 12.5 кг. С роддома вышла 64.5кг. Сейчас на пп. Кушаю полезную еду, совместимую с гв. Спорт пока убрала изза спирали. Но буду возвращать. Итог. За 2.5 месяца со срывами и халявщиной -4.5 кг. Без спорта. Моя цель 55 кг. Думаю еще будет, чем поделиться)Тем, кто худеет, хочу сказать -самое главное, это не бросать, даже если сорвались, а спокойно начинать снова. Моей мотивацией стало мое же здоровье и внешний вид. Детям нужна здоровая, сильная и счастливая мама. А счастлива мама-когда ей нравится, как она выглядит))Молоко кстати не пропало)его хватает выше крыши))
Мое похудение после родов продолжение..
Комментарии
Актуальные посты
Молодчина Юля!)) Буду брать пример. Я сорвалась и уже пару дней ем...
Ой я тоже недавно сорвалась. Наполеон ела 3 дня ох у меня как желудок разболелся… думала не о похудении а о желудке… херово было. Сразу все желание отбило снова мучное сьесть.
Никто и не пишет, что это диета))) мое пп связано с одной диетой- стол #1 для больного ЖКТ. Я вобще не понимаю как можно от всего отказываться вкусного и полезного, а потом обжиратся под столом конфетами… ненавижу диеты(никогда бы не села на диету чтобы похудеть
Никто и не пишет, что это диета))) мое пп связано с одной диетой- стол #1 для больного ЖКТ. Я вобще не понимаю как можно от всего отказываться вкусного и полезного, а потом обжиратся под столом конфетами… ненавижу диеты(никогда бы не села на диету чтобы похудеть
Да. Ну сейчас правда много кто пп считает диетой почему то. Но она других имела ввиду. Что сейчас быть худым и стройным модно и все начинают на диетах сидеть)
Классно! А какой начальный вес?
Да это вода уходит, отеки. Потом когда до 60 дойдешь потом капец этот жир тяжело сгонять. Как мне сейчас. Вроде бы стройная, но с живота с боков и с рук жир вобще не уходит. Обьемы стоят на месте. Самые последние килограммы самые тяжелые.
✊?
Я со 2й б перед родами была 90, после родов 86!!! Как?? Доча 3700.......
Я кушаю все, что то хочу только не слишком много… и всегда перед едой и когда нервничаю и просто часто пью воду стаканами… и с весом проблем нет… но конечно что же у меня тоже бывает набираю иногда… но так же быстро скидываю)) Удачи вам!!!
Это хорошо)) значит у вас здоровый организм! После родов все меняется. В основном изза гормонов. Спасибо)
А еще надо учитывать что у всех метаболизм разный и тип фигуры. Я склонна к полноте, быстро набираю. А скинуть это титанический труд. И да. Это не новомодная диета. Это добровольное оздоровление организма. Для меня это актуально. Я лучше сьем кусок мяса, чем колбасу или чипсы. Неужеле здоровое питание когда то было не модно? Про мышечную память… это отдельная тема, она вырабатывается годами. У спортсменов например. Домашний фитнес это так… для тонуса.
Хахах)) ну вы еще не родили второго, чтобы уже наверняка знать как вы вес быстро скинете))а я на диете с 2 летнего возраста, у меня аллергия и больной желудок. Это даже не диета… а образ жизни чтоли) вкусняшки я ем, не страдаю)) просто они приносят болую пользу чем просто конфетка или тортик) да и тортики сама пеку и пироги. Но все домашнее. Покупную выпечку вобще уважать перестала. Всякое г.овно в составе. А есть кто реально на гв держит диету аля гречка с куриной грудкой, да пустой говяжий бульончик на косточке, конечно схуднешь тут)))… мне их жалко лично)
Юль у меня будут 4ые роды, я знаю свой организм, я не с негативом к вашей диете, просто хочется понять что людей движет, вон есть у меня «родственница» кифирная диета у нее, как был целлюлит и лишние кг, так и остались, а понтов столько… шо ппц))
А ну извини)) почему то думала что 2ое роды?неее я за здоровое похудение. У меня метаболизм капец, хоть погодки бегаю как белка в колесе весь день)диеты это вобще плохо. Потом эти кгшки возвращаются на раз -два. Мне такое даже в голову не приходит) я без каши или запеканки утром проснутся не могу даде))
Классно, вот это сила воли ? а я не могу от сладкого отказаться (
Уф… меня как то сладости не привлекают. Я выпечку люблю?вот для меня это стало поводом всякие полезные пироги готовить и искать менее калорийные рецепты. Но я от этого не отказывалась никогда☝потому что будет потом срыв. И сахар и мед я ем но немного с чаем и еду добавляю. Вобще против сахзама.
Я уже вешу 43 кг, весила 55 после родов
Ну хоть кто-то понимает, что от орешков со сгущенкой ничего не изменится
Мне орешки помогали. Каждый раз все новые продукты открываю для себя, после которых грудь на размер больше становится. Например какао))
Ох. Классно когда так. У меня очень медленный метаболизм. Вес может месяцами стоять. Поэтому приходится работать над собой. Плюсом мой больной кишечник не позволяет мне разгуляться)))