девчонки, кто нибудь занимается гимнастикой для беременных?!
я вот купила себе даже этот мяч и вот пытаюсь заниматься, нашла пару упражнений… а то мне кажется за время беременности и родов я совсем потеряю форму фигуры и буду выглядеть ужасно.....
вот нашла пару упражнений с картинками...
если у кого нибудь есть упражнение давайте делиться, чтобы развивать себя физически даже в нашем пикантом положении))))))
![гимнастика для беременных…]()
я вот купила себе даже этот мяч и вот пытаюсь заниматься, нашла пару упражнений… а то мне кажется за время беременности и родов я совсем потеряю форму фигуры и буду выглядеть ужасно.....
вот нашла пару упражнений с картинками...
если у кого нибудь есть упражнение давайте делиться, чтобы развивать себя физически даже в нашем пикантом положении))))))
у меня в журнале есть запись про позы для родов. Там этот мяч тоже пригодится)))
А во время беременности я не занималась. Лень было
Как-то больше прогуливалась и свежим воздушком дышала)))
Если не лежать всю беременность с ноутом в обнимку, то не так уж сильно форма изменится)))