Всем всем большой привет!!!🤗
В самом начале своего поста предупрежу, что в связи с обновлением дизайна и уродскими смайликами, последних будет куда меньше. Но это не значит, что я в плохом настроении и тп, просто теперь подходящих просто нет:(
А еще если кого-то пропущу и не отвечу на комент, извиняйте, последовательность коментов пока тоже еще капец и кошмар, плюс ответы в самом верху (короче см. название поста выше)
А название моего поста сегодня не случайно. эпик фейл на этой неделе у меня произошел с весом. Я впервые в жизни, за все 2,5 года похудения переживаю такую ситуацию и хз что с ней делать. Так что, если у кого то было подобное, варианты в коменты)
Итак, мой личный эпик фейл на этой недели состоит в том, что я набираю вес. Да, да. Всю неделю я набирала вес. И нет, я не не нарушала. Но что бы я ни делала, я все равно его набираю о_О
Особенно меня поразили привесы ПОСЛЕ тренировок, такого в моей жизни не было НИКОГДА! всегда после трени либо также, либо отвес, либо маленький привес в дни кд. Но КД только прошли, поэтому на цикл валить нет смысла.
И вот, что со спортом, что без спорта, что с ПП, что с нарушениями, всю неделю я набирала вес!🤦 WTF???
Итог, вес сегодня 63,4 кг (привес за неделю +800 гр), общий отвес -33,8 кг.
Сначала я удивлялась, потом я бесилась, потом я уже истерически смеялась. К выходным я тупо смирилась, потому что поняла одну из причиной — мой организм просто устал!
Похоже, это наиболее вероятная причина. Он устал худеть, устал заниматься спортом, устал отдавать и решил, видимо, таким образом привлечь к себе внимание.
Замечу, кстати, что объемы тела сократились, и моя пресловутая попа, уже 2 месяца размером 100 см, стала наконец-то 99 см! Теперь у меня везде двузначные цифры!!!
ОГ 91, ОТ 71, ОБ 99. Груша я, да))
Расстроилась ли я? В начале да, а сейчас нет.
Потому что завтра я уезжаю в МСК и улетаю на Кипр☀, в солнечную тусовочную Айя-Напу☀☀☀💃💃💃 И это — самая большая радость и отдушина за последние полгода! Едем вдвоем с подругой, так что танцев будет мооооре))))☀
Я отдохну, мой организм отдохнет от нагрузок и КБЖУ, и вернусь я с новыми силами за новыми победами!
Но тапки в сторону, мои дорогие)) Жрать всякую дрянь я там не собираюсь. Я даже в KFC в прошлом году перед Египтом умудрилась поесть овсянку😂 так что «не есть гадость» у меня уже в крови, видимо)))
Я просто не буду заморачиваться на том, сколько ккал, какие последствия и тп. Я просто буду отдыхать! Много гулять, плавать и танцевать до упаду в клубах! Так что очень надеюсь много кг с собой не привезу!) А если и привезу, то быстро их скину.
Помню после Египта я приехала ровно столько же. сколько и уезжала. Будем считать, что в этом году цель примерно такая же!) В отпуске писать я не буду, возможности коментить тоже не будет (буду стараться не пользоваться телефоном)) Но фото в инстаграм выкладывать буду иногда. Так что кто хочет — подписывайтесь. Я там misss_lebedeva
Пока еще мисс, да-да)) и пока еще Лебедева😇
Раз меня не будет 2 недели, то мотивация сегодня будет более напутствующая!
Если я уезжаю, если я не вижу ваши посты, это не значит что вам можно жрать! Жрать никто не разрешал! иначе будет потом много плаксивых постов а-ля я не сдержалась-наелась-набрала вес.
Если вы также как и я худеете долго, то отдохнуть вам можно. как и мне. Но недолго и это не значит, что нужно перестать сбалансированно питаться и сесть/лечь на диване.
Физическую активность отменять нельзя! ее можно изменить, заменить, временно или постоянно, но без нее никуда! Не получится красивого тела без спорта, не получится его если питаться пищевым мусором. Даже если вы будете умирать в зале, но питаться как попало, похудеть вы, конечно, похудеете, но тело будет далеко не айс.
Подумайте для чего или для кого вы хотите быть красивыми. Для себя, для близких, для мужей? Все эти ответы верны, если у вас есть цель! А если есть цель, значит есть мотивация и найдутся силы к действию. Если вас не устраивает что-то, не нужно сидеть и ныть что у меня все плохо и не получается. А вы пробовали? А вы старались? Или сдались при первой же неудаче? Помните, не добивается ничего лишь тот, кто не пытается. Тот, кто несмотря на провалы и спады, встает и двигается дальше — добьется всего! Я смогла, значит сможет каждая из вас!
Я в вас верю! 💓
И, так как, фото вставляются коряво. Страшилка в самом конце) Нашла фото 6-ти летней давности. Справа мне 21год, вес примерно 82 кг. Я себе тогда безумно нравилась))Кавказ-замечательное место)
Так что, не нарушать, часто не срываться и заниматься! Всем пока до сентября!
Катюша, отличного отдыха.!!! Подписалась на инсту: stepanova0101
спасибо!)
Красотка! Подписалась на тебя в инсте, я там its_me_katrin_dann
спасибо)) я тоже)
отличного отдыха.
спасибо!
спасибо)) надеюсь фотками порадовала?)
а ты читала отчет новый?)) сууупер) мне нужен отпуск после отпуска)
спасибо большое)) сейчас в зал иду-точить дальше)))🙃
так они и уйдут, ничего удивительного) я же 30 кг дома скинула!)
спасибо)) бяку не кушала)
Катюшка! хорошего отдыха тебе!
впечатлений эмоций и всего всего!
и фоткайся фоткайся фоткайся
ведь такой классной ты еще никогда не была
а вес может из за жары… у меня у самой то +500 то +600 от пекла жуткого
спасибо большое!!!
Отличного отдыха тебе, красотка) Отжигай на полную;)
спасибо!))
И я наконец переступила «рубеж» 60 кг ( у меня долго «гулял» 1 кг туда -сюда), вчера увидела на весах 59!!!
Фото-страшилку помню, что должна vk
спасибо большое)) как я мечтаю о первой 5)
наверное) Спасибо!
просто мышцы весят больше, чем жир, вот и набираете, объёмы уходят, т.к. жир уходит, а вес нарастает из-за того, что мышцы растут
так объемы то не уходят, в том то и дело
мне бы скинуть а не набрать))
А может быть ты Б?
Пойду постучусь в инсте к тебе
неее) КД только кончились)
спасибо большое!))
спасибо большое)))
Хорошего отпуска!!!
спасибо!)