какими упражнениями занимались в первом триместре? Так чтобы 100% было безопасно. И вообще стоит ли что-то делать если чувствуешь что тут дергает, там поднывает или колит. Или это все норма? Я раньше постоянно в спортзал ходила, а сейчас боюсь так как на сохранение у нас не кладут. Уже дней 10 ничего не делаю и тело как деревяшка?
физическая активность
Комментарии
Актуальные посты
да, я тоже слышала что если будет мазня, то 2 недели нужно лежать не двигаясь
Лежала. И работать даже бросила, тк в первую б мазня была
Ничего не делаю, кроме прогулок… боюсь… но наверняка есть упражнения, которые можно
Я неделю назад, когда еще не знала что беременная, каталась на бублике привязанном к моторной лодке, на бешеной скорости вылетала с бублика и шлепалась в воду. ???Это все было явно не для беременных. Надеюсь все хорошо?
Да на этом сроке ещё не страшно :) меня в 7 недель дочка в живот в воде пинала (случайно, конечно), и ничего, ттт… срок пока маленький… но лучше, конечно, такого избегать
Все делала как обычно. Бег, прыжки, резкие наклоны и подъем больших тяжестей нужно исключить только.
Это классно?
В первом триместре нежелательны нагрузки. А там если все ок можно йогу бассейн. Гуляйте побольше, пешком ходите, давно доказано ежедневные продолжительные прогулки гораздо эффективнее тренировок несколько раз в неделю. Поберегите немножко себя и детенка, пусть закрепится хорошенечко.
спасибо??
Мне запретили даже в бассейн ходить.
Мне доктор сказал, что на первое УЗИ на 10 неделе только отправит, а на первые анализы только через 2 недели. Так что я сама по себе… даже запретить что-то некому )). Берегите себя)