много раз начинала худеть и все срывалось)
сейчас я с начала июня на правильном питании(ПП) и вуаля вес со 104 кг плавно перешел в 86)
я довольна очень)
еще работать и работать над собой конечно, но первые результаты уже есть, так что худеем дальше
самое главное, что уже привыкла к такому питанию-кушать не хочется много, на мучное и сладкое даже смотреть не хочу, отвыкла
по сантиметрам ушло, в груди-14см, в талии-13, в бедрах-12см.
а в объеме щиколодки-девочки,-10 см!!! все отеки ушли, кто много весит тот поймет меня!
да и не хочется уже ничего вредного, умом то понимаю, что если что то такое съем-то это полнейшее поражение, столько трудов коту под хвост уйдет...
а всего то надо меньше жрать и не есть что попало, вот и все)
так что девочки, не мучайте себя диетами и не портьте себе желудок голодовками, просто правильно питайтесь и занимайтесь спортом
Комментарии
24Очень круто!!! Умничка!
Не Останавливайся. Успехов нам ))))
конечно успехов
только вперед
Ого, это МЕГА результат
Я сейчас вешу 62,5 при росте 175 см, и вес просто по 100-200 гр в неделю уходит(((
а спорт когда подключите? раз питание сформировали, надо спорт вводить
а куда вам еще худеть то?
у вас вес должен быть 65 кг идеальный
молодец!!! это весь гардероб менять и на зиму тоже
Отличный результат и настрой! ?
Дык конечно, желудок то уменьшился
Я уменьшила порции, убрала ужин, завершили гв и… ни хрена!!!!90 и все тут, а к нг обязательно минус 15 нужно. Обруч и гуляем вечером пёхом 2 часа. Сегодня передачу смотрела и там говорили что при щитовидке может все расти даже при очень малых объемах пищи. Проверить что ли?
со здоровьем не шутят
Сейчас 66, хочу до 60 похудеть. Больше мне не надо. Но я и сладкое ем утром, и пиво с чипсами могу раз в неделю вечерком выпить. Но после этого пока не вернуть к весу, который был до этого ничего лишнего не позволяю. Обычно это 1-2 дня занимает. Сейчас отмечу ДР мужа и начну интенсивно худеть)
Я со 114 на ПП с 27 июля) Пока на сегодня минус 5 кг.
Ваши результаты стимулируют))
думала, что опять сорвусь и все
теперь до конца идти хочется, к ноябрю еще 10-12 кг хочу скинуть