Гипоаллергенная диета. Какой принцип?

У дочи крапивница. Вчера была жуткая сыпь. Сегодня практически бесцветные прыщики. Врач сказал только антигистаминные давать, когда сыпь появится. Но в интернете прочитала, что нужно месяц соблюдать гипоаллергенную диету. Раз диета доче, то и мне, раз у нас ГВ? Но не совсем понимаю принцип. Если, например, нельзя яица. То их вообще ни в каком виде нельзя? Например, вареные нельзя, но в блинчиках можно? Просто написано, что молоко исключить (хотя я доче еще не даю и сама его не люблю). Но в то же время пишут, что на завтрак каша на молоке. Или, например, яблоки нельзя. А компоты яблочные можно. Вот я и в растерянности. Кто соблюдал такую диету или детки? Как правильно?