Не правы абсолютно вы. Выше написала по ошибке Тасе.

Согласна на все 100% большая глупость, когда кушают вдоволь, но занимаются… объёмы только больше станут, но крепче:)))

У вас такой метаболизм! А мы говорим, про людей к которых жир… и они хотят его убрать, а не перекачать

Глупости! Можно еще как убрать именно упражнениями определенные места на теле! И уменьшить и величить! Нужен грамотный подход!

Да. Жир уходит со всего тела. Локально похудеть нельзя.

Вы не правы абсолютно. Жир уходит только при дефиците калорий. Жир нельзя убрать упражнениями, если нету дефицита. То что вы похудели, говорит о том, что в зале тратите больше, чем потребляете. Но локально жир не уберется

Башка моя коровья))) ну я не Вам))) Виктории отвечаю)

Обруч, наклоны и гиперэкстензия боковая- зло для женской фигуры)) боковые мышцы при нагрузках так же растут, как и любые остальные! ? да пусть наклоняются)) а мы будем приседать?

Прости просто он как бы не муж и как бы не парень мы помолвлены