ПА!

Я больше так не могу. Мне кажется что я медленно, но верно схожу с ума.

Панические атаки были ещё в детстве. Был момент, когда у нас по соседству выжигались дома… По несколько за неделю, что даже дежурила пожарка.

И я всегда, когда ложилась спать, испытывала жуткий страх, что случиться пожар… Постоянно смотрела на ковёр на стене и аж трясло… Даже не помню как засыпала, это продолжалось долго… Маме говорила, но особо она на это внимания не обращала. А я только недавно поняла что это был не просто детский страх.

Потом как то прошло все бесследно…

И начались приступы па после первой беременности. Но не постоянно. Несколько раз в неделю. Панический страх темноты, когото в ней увидеть и тд...

Потом как я забеременела Эвой все прошло, я спокойно по несколько раз за ночь перемещалась к холодильнику и туалету без страха и включённого света. После родов тоже все было норм.

А вот пару месяцев назад они начали возвращаться… Когда муж дома, бывают, но крайне редко и не сильно. А вот когда он на сутках. Признаться честно, я иногда даже специально громко встаю до туалета, чтобы Эва заворочалась...

А со всеми недавно происходящими событиями, о которых я писала тут, это просто ад...

Как только темнеет… У меня дикий страх и паника что я снова услышу этот стук… когда выключаю свет-паника и не могу от страха открыть глаза. Мне кажется что кто то стоит и смотрит на меня, что кто то до меня дотронется и тд. И да, бывает что мне кажется что пахнёт гарью и тд… я иду осматриваю весь дом. Но страх услышать стук и выглянуть в окно-сильнее всего. Я зашториваю все окна чтобы ни щели не осталось..

Но я внятно не могу даже себе обьяснить чего именно я боюсь… но боюсь просто панически...

И с каждым разом приступы все сильнее… это жесть какая паника… Я стараюсь слушать музыку до победного, пока меня не вырубит совсем… а иногда и вовсе всю ночь не сплю...

Слушаю каждый шорох.

А теперь в связи с переводом мужа на новое место… Вечный страх, даже днём, что позвонят мне с плохими вестями… Постоянные мысли что вдруг что то случиться, что вдруг я останусь вдовой…

Я не могу больше так жить..

К кому идти? Психолог тут ведь не поможет? Психиатр, психотерапевт?

Кто нибудь проходил через это? Как вы перебороли па? Лечение?

Наверное, прочитав это, вы скажите что я гоню либо с катушек слетела… Тут наверное поймут только те, кто знает на своей шкуре что это такое...

Но я не могу больше сама справлять с па. Я понимаю что все становится только хуже...