ЦИТИРУЮ статью с
страшилки о витамине Б12 многочисленны и разнообразны, а особенно сильно парится о нём необразованная темнота и слабовольные маловеры, ищущие оправдания своим срывам и выдумывающие целый спектр причин и оправданий (вплоть до новой терминологии).
ну а тру сыроеды в этом время просто сыроедят годами :)
сейчас взглянем на эту «проблему» повнимательней..
ФАКТЫ О ВИТАМИНЕ Б12:
потребность в этом витамине для нашего организма измеряется в микрограммах (миллионных долях грамма).
одного миллиграмма витамина Б12 нам хватит на 2 года! запасы в печени обычно рассчитаны на 3-5 лет (тут ещё надо учесть такую особенность сыроедов, что к ним не применимы нормы питания для обычных людей. нам не надо искать баланс витаминов и «незаменимых» аминокислот для нас тоже не существует, также как и отсутствуют заморочки о калориях).
витамин Б12 не синтезируется ни в растениях, ни в организмах животных и человека (из-за чего весь сыр-бор :lol: главный аргумент всех противников сыроедства. про животных, кстати, бред, потому что их съеденные органы ЯКОБЫ являются его основным источником… читаем дальше)
его могут синтезировать исключительно микроорганизмы (бактерии. звоночек :!: )
по официальной версии медицины, основным путем получения витамина Б12 для человека являются продукты животного происхождения — печень, почки, сердце, мясо, молоко и его производные (сыр, творог).
хм, а вот это уже интересно… т.е. В ЛЮБЫХ органах травоядных животных можно найти Б12 (и даже в их молоке), а у нас его ВДРУГ нет?
причём до этого говорилось, что «в телах животных он не синтезируется..» :?
КАК ТАК? :shock:
разумеется, никак. чушь это. просто мы свою здоровую микрофлору (полезных бактерий) убиваем термически обработанной пищей, которая гниёт в нашем кишечнике и создаёт кислотную среду, что способствует размножению совершенно других — патогенных, гнилостных бактерий, паразитирующих на продуктах, поступающих в организм и производимых самим организмом.
другими словами: наша здоровая микрофлора питается клетчаткой растительной пищи (её мякотью) и синтезирует из неё ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ нам витамины и аминокислоты (включая «незаменимые»). эти бактерии живут в симбиозе с нашим организмом (получают еду, а взамен дают ресурсы).
но мы вытесняем их патогенными бактериями, у которых расклад другой: ОНИ ПОЖИРАЮТ всё то, что мы им скармливаем — И витамины, И аминокислоты (авитаминоз это ведь тоже их проделки), а в ответ выделяют токсины и прочие продукты жизнедеятельности прямо к нам в кровь.
это и называется «паразитирование», когда микро-организм живёт не в симбиозе, а ЗА СЧЁТ хозяина.
вместе эти виды бактерий сосуществовать не могут и при таком раскладе само-собой разумеется, что без курса витаминов не выжить человеку на термообработанной еде (а ещё надо как-то поддерживать иммунную систему и бороться с вирусами, которые здоровая микрофлора с лёгкостью уничтожила бы, дай вы ей шанс).
забавно то, что проверить сий факт не сможет ни один врач, т.к. 100% сыроедов со здоровой микрофлорой в мире — по пальцам перечесть. и даже те, кто зовёт себя сыроедами, не все таковыми являются, потому что периодически балуются то молочком, то кашками, а то и яйцами, мясом и рыбой (причём часто даже сырыми :facepalm: заставь дурака..), то ещё бог знает чем, а потом вдруг, ВНЕЗАПНО у них чего-то не хватает… эмаль ВДРУГ на зубах заканчивается… витаминов ВДРУГ не хватает… как странно :popcorn:
это основной бич вегетарианцев (от них самые частые жалобы на Б12) — они отказываются только от животного белка, но не от термообработанной пищи, а она, всё также, плодит гнилостных бактерий.
получается, что единственный для них источник Б12 они исключили, а здоровую микрофлору (которая его синтезирует) так и не вырастили.
ну а травоядных животных врачи в расчёт не берут, потому что «где эти животные и где человек».
настоящие же сыроеды, питаясь исключительно сырой растительной пищей, создают благоприятные условия для развития симбиотной микрофлоры, которая их защищает и кормит всеми «незаменимыми» аминокислотами и витаминами (в том числе и Б12) ;)
ЛЕГКО СПУТАТЬ ИНТОКСИКАЦИЮ С ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНА Б12:
страшилки про витамин Б12 ОЧЕНЬ удобны в качестве отмазки за срыв с сыроедения. любой маловер слабовольный с радостью побежит пить любимое молоко и жрать мясо, только чтобы его восполнить :facepalm:
усугубляется ситуация тем, что симптомы (упадок сил, потемнение в глазах при резком вставании) точь в точь повторяют симптомы от усиленной интоксикации, которая начинается сразу после перехода на сыроедение (когда организм начинает активно чиститься), поэтому, начитавшись Интернетов, обычный маловер (коих 99%) сразу же начнёт паниковать и творить глупости.
но это, всего-лишь, интоксикация. до дефицита Б12 (которого у 100% сыроедов не бывает, а только у вегетарианцев и срывающихся слабаков) у вас ещё 2-3 года.
срывы допускать категорически нельзя, поскольку это замкнутый круг, как я уже писал в теме про кислотно-щелочной баланс (pH): термообработанная пища закисляет среду в ЖКТ и саму кровь, что исключает появление здоровой бактериальной микрофлоры, которая и синтезирует этот самый Б12.
вместо неё будут патогенные/гнилостные бактерии отравлять организм всё больше и больше, а сыроедом вы никогда не станете.
(читайте тему: что НЕ относится к сыроедению и каковы ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПОЛНОЦЕННОГО СЫРОЕДЕНИЯ (вегетарианства))
ещё один идиотский миф хотелось бы развеять: дескать, в толстой кишке НЕ УСВАИВАЕТСЯ ничего..
любой врач знает, что всё что вводится в прямую кишку, по так называемым «порто-кавальным венозным анастомозам» оказывается в печени во много раз быстрее, чем если вводить через рот. не зря же есть лекарственные формы в свечах. это самый быстрый способ доставки в организм — через прямую кишку.
однако, есть другой способ избежать катастрофических срывов и всё-таки остаться в теме сыроедения. это вколоть себе витамин Б12 прямо В *** (ампулы в аптеках продаются), а ещё можно в таблетках пить (лучше уколов, поскольку пойдёт через ЖКТ, где организм лучше профильтрует лишнее)..
пьют его курсом (10 дней, например) раз в год (помним, что в печени его запаса хватает на 2-3 года).
так что, ЕСЛИ У ВАС НЕПРЕОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ СОЖРАТЬ КУСОК МЯСА, ЧТОБЫ СПАСТИСЬ ОТ ВЕЛИКОГО И УЖАСНОГО НЕДОСТАТКА ВИТАМИНА Б12, то сожрите лучше свою сраную таблетку и успокойтесь.
Регина, а ты читала книгу аси казанцевой #в интернете кто то неправ#?
«получается, что единственный для них источник Б12 они исключили, а здоровую микрофлору (которая его синтезирует) так и не вырастили»
Какой «единственный для них источник Б12» они исключили? Мясо? Т А почему тогда на несколько абзацев раньше написано: «витамин Б12 не синтезируется ни в растениях, ни в организмах животных и человека» Так является мясо источником Б12 или нет?
Какое-то противоречие, или я не так поняла?
Источник для тех, кто не ест мясо — это только мясо, потому что микрофлора, которая синтезирует б12 в нужном количестве — не вырабатывается у вегетарианцев (гниющее молоко и прочие белки мешают выращиваться ей, разводя всякие лактобактерии и прочую хрень).
Получается, что даже если вегетарианец будет жрать спирулину (она содержит побочные вещества тоже вредные кстати, так что сомнительная выгода жрать спирулину), немытую траву и прочие вещи, где вообще можно найти б12 кроме плоти, у него все равно не будет хватать этого б12 в нужном количестве. В этой статье примерно такой взгляд.
Очень долго размышляла над этой информацией, и теперь мучает вопрос. То есть, если говорить о мясе, как об источнике В 12, то В 12, получается, содержится в плоти только животных сыроедов (коров) и нехищных птиц (курица)? Свиньи, насколько я знаю, едят какие-то помои — значит, в их мясе нет В12, правильно? А что — нехватка B12 так уж страшна? Получается, что моя дочь с рождения вегетарианка. Признаков нехватки B12 не наблюдаю по ней… Что ты об этом думаешь? А В12 через грудное молоко передаётся?
Через молоко витамины идут, насколько знаю
прочитала пост и комментарии… Истина все-таки где-то посредине — это опыт всего человечества. А тут как раз перегибы в разные стороны. И Регина тоже перегибает. Я не знаю, сыроедение тоже имеет место быть, но 1) адаптация в еде и ее переваривании формируется климатом и в течение столетий;
2) привычку в еде надо менять в течение нескольких лет, а не нескольких месяцев;
3) если брать пример со знаменитых сыроедов, то надо иметь в виду, что у них достаточно денег, чтобы обеспечить себе личных врачей и постоянный контроль за состоянием здоровья, чего не могут позволить остальные, им приходится опираться на личные ощущения только, а это все-таки обманчиво, т.к. сегодня нам хорошо, а завтра мы не знаем, как мы себя будем ощущать и что делать, если станет плохо (организмы разные и реакции разные). Если не доверять официальной медицине и науке, то и критериев для доверия подобные брошюры, написанные обычными людьми — тоже нет. Чисто свои предпочтения.
Лично я выбираю середину.
«Не то что входит в уста оскверняет человека, но то что выходит из уст.»
к сожалению, не у всех такой же организм, как у Андрея полищука… Реакции могут быть прямо противоположными.
Пристрастия человека в еде вырабатывались веками. Они зависят от климата, к примеру. Я, прям, представила Чукчу синтеризующего Б12, с помощью мха( олени, вроде его едят). ?
«ну а травоядных животных врачи в расчёт не берут, потому что «где эти животные и где человек».»… хм… вот это вообще самый АХ аргумент. животные бывают не только травоядные, но и хищники. И тоже у них всё норм с ЖКТ. Давайте с них пример брать… не?
Я начинаю думать, что сыроеды вообще святые. ?
в cefaq.ru — там эта же статья. и ссылками подтвержденная. тут просто забанить могут за ссылки, поэтому не выкладывала их .
ну это все здорово, но это просто статья с догадками. так можно любую тему раскрутить
я имею фундамент под ногами в виде своих устоев и знаний) что-то «иное» искать нет нужды) любопытно — да, но другой истины мне не нужно)
Если я правильно поняла, ты имеешь фундамент из каких-то "очевидных" знаний, но лично ты их не проверяла по некоторым причинам (ну в смысле доверяешь авторитетным источникам которые утверждают что проверяли). Так?
что ты имеешь ввиду под очевидными?
Возьму первое что в голову пришло из «очевидного»:
Очевидно, что космос существует. очевидно, что солнце больше земли… Очевидно, что трава зеленая и т.п.
Эти знания, которые у тебя по всем вопросам, есть в наличии у тебя в голове, но многие из этих знаний лично тобой не перепроверены. НАпример, что трава зеленая — ты лично видела сама. А вот что космос существует — лично ты не была там, не можешь утверждать этого. И даже то, что кто-то сказал, будь то правительство или другие авторитеты, будь то видео (которое можно подделать если что, так что оно не может являться доказательством по большому счету) — это не твои личные знания, а чьи-то, ну или это чья-то информация, которая заявляет, что будто бы это правда. Но ты лично не проверяла. И ты опираешься на много таких знаний.
Я когда отказалась от мяса знаешь? Когда поняла, что мои познания о мясе я не перепроверяла, просто считала их очевидными, что мясо необходимо. И не перепроверяла. А как стала перепроверять и (о ужас!) пробовать отказываться и увидела, что результат совсем не такой, как о нем говорят те же авторитеты… Что в жизни мой реальный опыт отличается от научных познаний… Тогда я стала более открыта ко всей информации и постепенно по всем вопросам перепроверяю информацию, даже по тому, круглая ли на самом деле земля, или плоская, или в виде сот… или еще какая… Я на данный момент уже не считаю землю какой-либо. Я еще не выбрала, какую точку зрения для себя выбрать. Лично я в космосе не была, видео для меня не доказательство… тем более если там изучать много косяков и несостыковок есть во всех офиц. источниках.
странно, что с таким скептицизмом и одновременно жаждой новых знаний тебя впечатляют такие статьи