Нужен совет в лечении

Девочки, муж принес какую то инфекцию, болело горло, маска не помогла, заболела моя мама, затем сын и вот сейчас я (уже 3 день), мои симптомы: горло не болит, болит голова в области лба, вчера насморк появился ну и общее недомогание, муж и мама уже нормально, какая то вялотекущая инфекция, так вот вопрос вот в чем, что делать что бы не заразить девочек? им по 3 месяца, капаю в нос грипферон по капле 3 раза в день, но они у меня уже дня 3 покашливать начали и носики сопят, но соплей нет, аквалор + аспиратор ни чего не могу достать, врач посмотрела сказала горло нормально, легкие нормально, естественно ни какого лечения не назначил, но это понятно что пока не появится шум в легких или горло не покраснеет от них ни чего не добьешься, говорят горло обязательно красное будет если болеют, но у меня ведь не красное, а сухость и першение просто. Кто чем лечит, что бы не затянуть?