Когда лучше бегать? Утром или вечером? и сколько км? Я начала с 2 км, больше пока не могу((
19 ноября 2018 17:49
В комментариях к предыдущему посту мне задали вопрос, почему мой сын не ходит в детский сад. Вопрос этот для меня такой сложный, что я решила посвятить ему отдельный пост. Сразу оговорюсь, что то, что я напишу касается исключительно моих детей и нашей … Читать далее
15 декабря 2024 13:02
+7
Сегодня неделя, как Тоша дома?
Я всю свою жизнь мечтала о собаке… Последние лет 10, правда, о добермане… Но Тоша лучше всех доберманов мира?
У нас сейчас непонятки с его возрастом, описывать не буду всё, долго, но ему может быть больше года. Куратор … Читать далее
20 декабря 2024 02:06
Девочки, всем привет. Вообщем вернулся мой «дед» с командировки, вечером забрал меня, провели время вместе, до утра. Приехал он как обычно с цветами и подарочком, поехали прокатились по городу, все время спрашивал хочу ли я чего-то кушать и тд, на мои … Читать далее
3 января 2025 09:39
Хочу поделиться с вами тремя историями своих троих стремительных родов , пост довольно длинный будет, первые роды были у меня в 2017 году , началось все с того что на 37 недели у меня начали подтекать воды, было это 8 вечера, находились мы в деревне, … Читать далее
3 января 2025 20:29
Беременным и слабонервным не читать. Я предупредила!
Вот наконец-то я созрела описать свою историю третьих родов.
Беременность протекала довольно тяжело. От моих диагнозов в шутку я обменку сравнивала с томом *** и мира. Она была очень толстой, диагнозы … Читать далее
Я бегала утром мне так легче, а км не знаю сколько можешь)))
Утро или вечер это по себе смотрите) я утром вообще не могу)
А вечером норм) не слушайте что надо бегать от 40 минут-дикость какая-то… это считается что после 40 минут физической активности -жир уходит-это правда… но еще правда что жир уходит если кушать меньше) а физуха это для здоровья!
Начинайте с 10-15 минут или ровным темпом или интервалами и дальше по самочувствию) очень удобно приложения для бега!
Спасибо огромное) а что за приложение?
Рост у меня 170, вес 70, надо сбросить 10
Спасибо огромное!!!))
Ясно) я по утрам бегают натощак
Не, кроссы))
Надо попробовать
Для сравнения
Я вечером бегала, начинала с 1 км.
Только начала бегать. Минут по 30 получается, 3,5 км. Естественно пока с остановками. С непривычки тяжело, ну и наверное потому что кормлю. Бегаю через день. Сегодня вот не получилось, малая ночью спать не давала. Завтра побегу надеюсь.
Ахахаха))
Пипеец)))
Вы наверное давно бегаете?
Ахахаха)) точно, только жир не уйдёт мой))
Ахахаха)))) все возможно))