Сегодня устроила кардио высокой интенсивности. Очень тяжело было, все таки очень слаьеешь за период беременности. Лицо красное, с белыми пятнами. Головная боль появилась, на лицо перенапряжение.
Девочки спортсменки, через сколько вы восстановили свои показатели? Имею ввиду кардио нагрузки стали не такими тяжелыми.
Раньше намного проще это все переносила, а щас тяжело, сердце вообще не пашет..
В общем надо раскачиваться…
Воды больше пей)))я щас по другому с ума схожу???????
После пей больше)))делай перерывы. А я на диете????????
Диеты зло))
Шо за диета?
Моя личная??я в вк про нее напишу тебе в ЛС ))))))называется — голод?
Оказалось еще рано…
Я в спорте с 7 лет, но основное было легкая атлетика, потом бокс, постепенно перетекла в фитнес. Проф спортсменом себя не назову, любитель. Планирую на физвос поступать заочно, чтобы уж точно ненавредить себе)