Дорогие девушки!
Всем привет!
Очень многие из вас на прошлых 10 днях — очень хорошо постарались и порадавали себя и нас всех отвесами.
Вот тут можете ознакомиться с новым списком и динамикой своего веса (у некоторых девочек нет динамики веса — они отъехали, позже сообщат свой вес)
И у меня просьба к вам.
У кого есть возможность повести данный марафон? хотя бы дней 10?
я уезжаю из города, возможно, там не будет интернета.
Не забываем тут писать свои меню и спорт.
О: сырный суп, кусочек рыбки
У: салат и яблоко
Обед макароны т.с, сыр, огурец, ч.л кетчупа
Ужин курица
Спорт с Куркуриной Анной
Доброго) Вес 75,3
Завтрак — рис с яйцом, мюсли, бутер с паштетом.
Обед — бульон, курица, тушёные овощи.
Ужин — грудка гриль.
Нагрузка — пробежка 20 мин.
о увы, я не смогу, времени нет совсем ((( за комп сажусь только по ночам (((
О — гречка и салат и пара кусочков арбуза
У — тут косяк, ко мне в гости приехала девочка из Н. Уренгоя, гуляли по ТЦ — слопала замороженный йогурт с киви и вечером кусок тортика
Занималась аж поздно ночью, когда все мои уже спали :) бедные соседи :)))) Джил 4 день