Вес 82.500кг (-0.600кг)
Завтрак: 2 вар.яйца, 1/2 апельсина
Обед: запеченный баклажан с помидором в мягком твороге 0% с чесноком
Ужин: тушеное мясо (говядина) с горчицей
Воды выпила 2.5л
Спорт: Дж.Майклз «Стройная фигура за 30 дней» ур.1, кардио на велотренажере
умничка))
Молодец, так держать!
я тоже прыгала
Ну после 3го дня легче уже))) а еще тогда работала и ездила с красноарм.на ангарский, после работы приезжала почти в 7, прыгала и через какое-то время ела… как вспомню, вздрогну — к свадьбе же цель была!
А сейчас на 10 кг похудела и Джил помогла отчасти, но чет сил на нее сейчас совсем нет.
Планку делаю и упражнения на попу и ляхи)))