Прекратить злиться на своего ребенка. как?
Метод «Резинка»
Метод не мой, кто автор история уже видимо утратила информацию. Я знаю его лет 17) рассказал один из преподавателей на факультете во время обучения. Суть: на запястье надеваете тонкую резинку (лучше ту, которой перевязывают деньги) Как только возникает мысль от которой хотите избавиться; негативная эмоция или желание обратиться к вредной привычке (в марафонах участники бросали курить; грызть ногти; кусать губы) оттягиваете резинку и отпускаете Жжёт место на запястье сильно) постепенно формируется рефлекс: «этого не делать» Обычно дней через 7 уже не оттягивают, а только думают ))) Конечно, это не панацея)
Поговорим немного о том, зачем мы хотим бороться с отрицательными эмоциями? И какие это эмоции?
Во-первых, кто сказал, что мы хотим убрать все эмоции? Основное, что от нас ждут — «научиться контролировать себя» Для этого нам и нужна резинка. Гнев, ярость, злость, раздражение — съедают современного человека. Мамы и папы бьют — задумайтесь бьют детей, некоторым из которых нет и года!!! Семьи рушатся из-за вечных эмоций. Люди уничтожают себя — под действием разрушающей и необоснованной тревоги! Да, человек может горевать, волноваться, тосковать и злиться. И когда это обосновано, вы не будете пускать в ход резинку. А если пустите, она поможет вам немного легче перенести ситуацию. Если не дай Бог, ваш близкий человек попал в беду — волнение и тревога нормальны. Но если плачет ваш малыш, гнев в его сторону разрушает вас обоих. Резинка учит наш мозг как и когда реагировать. А значит, этим волшебным методом мы пытаемся починить то, что по неведомым причинам сломалось( Безусловно, здорово, если вы дойдёте до психолога; курса или марафона. Там вы найдёте причины и избавитесь от корней. А пока) этот метод вам в помощь
текст из вк, как думаете, будет работать?
и как вы избавляетесь от нахлынувшего негатива? не ленитесь, напишите
я вот порой еле сдерживаюсь, ухожу в ванну и там сижу. Но это не выход. Кароч, советы приветствуются
я как-то мясо пошла отбивать, муж боялся на кухню зайти)))
сейчас не курю, но на балкон бегаю в тишине постоять, привычка осталась
Ох как я понемаю вас((( мой старший такой же. Это эгоизм вырабатывается у него. Папа только должен на него внимание обращать. Даже когда смеемся с мужем он злится. Я сотни, тысячу раз объясняла но нет результата. Малышку сесиренку вообще не подпускает к папе. Истерики. Внимание достаточно и больше получает. Жду когда сам поймёт. Если давить на него я понимаю что могу из него злого или тюфяка вырастить.
полезная информация, в закладки)
Сама не знаю ответа на этот вопрос..(
я раньше рала в подушку- чтобы пар выпустить… ну это когда тебям было мес 2-6 и они орали вечно)
у меня все прошло как только сад дали :))
Иногда я тебе завидую)))
Немного отдохнули друг от друга и уже другие отношения, я очень сильно соскучусь, ну и он так… Ему то там некогда скучать :)
Не знаю. То ли я сейчас более спокойная, то ли ребенок спокойный попался..
У меня старший порой начинает вести себя так. Орет кричит, привлекает внимание в общем. При этом не поговорить, ни поесть мужу, вообще ничего не возможно. Ну уж очень он любит папу. Папа при этом начинает закатывать глаза и злится, что не может мне что-то сказать/рассказать. А я глядя на это начинаю кипеть внутри. Валерьяночку вот пью еще
Мы с мужем старались научить детей, что когда мы разговариваем между собой или с другим взрослым, они должны подождать
Уйти в ванну, посчитать про себя, глубоко вздохнуть, выпить воды — все это помогает. Но тут следует смотреть глубже — почему ты сердишься, это всего лишь следствие чего-то, а надо устранить причину
Как бы еще эту причину найти. А так да, ухожу в ванну, считаю, пью водичку.
⠀
ой, в возрасте ваших детей вообще не злилась на них всерьез, они же такие маленькие. сердится можно на большого, сознательного человека