девочки вот объясните мне дурынде чтоб похудеть нужно кушать овощи фрукты творог куриные грудки и т.д часто и по немногу ноооо также и для набора веса нужно кушать теже продукты и так же часто вот как так то объясните
девочки вот объясните мне дурынде чтоб похудеть нужно кушать овощи фрукты творог куриные грудки и т.д часто и по немногу ноооо также и для набора веса нужно кушать теже продукты и так же часто вот как так то объясните
Почитай интересную статью про похудение
И еще рекомендуют раздельное при этом питание: например, только рыбу без гарнира, в следующий раз только гарнир и т.д. и при этом не пить сразу, а минут через 15. И перед приемом пищи за 10 мин. полстакана воды. Я на таком питании поправилась, оч. худая была.
Для нормализации веса, пухленькие худеют, худые от правильного питания поправляются.При правильном питании организм в норму приходит. Еще, к перечисленному Вами, рекомендуют воду пить, а не чай, сок или компот.
Могу сказать из личного опыта. Похудеть такое питание точно не позволит. Просто поддержка постоянного веса