Много где читала, что физическая нагрузка вырабатывает эндорфин( гормон счастья) но вот как ни пыталась, не ощущаю я никакой удовлетворенности от нагрузок. Как подумаю о них, так сразу хочется и поспать и другими делами заняться. В чем секрет? Есть ли люди, которые действительно круто себя чувствуют после того как титрами пота обольются?
Только можно без тапок. Знаю, что я ленивая жопень.
А мне нравится, я позанимаюсь и потом настроение ачуменное! Сама дома занимаюсь. И реально заметила как только перестаю заниматься то настроение плохое, бесят все, а как позанимаюсь так милашка становлюсь, хочется горы свернуть!
у меня ничего не вырабатывается
после занятий действительно настроение поднимается, но нужно себя заставлять))