Училась долго, наверное месяцев 6… занималась сначала каждый день, потом 3 раза в неделю. У меня приступы резко начинаются иногда. Сейчас только в момент приступа. Пока училась книжку ее перечитыапла каждый день. Тоже не получалось. Практикую уже лет 7… сейчас даже ночью поймала себя на мысле что если что не так начинаю дышать по ее методу автоматически..
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой автор М. Щетинин
Училась долго, наверное месяцев 6… занималась сначала каждый день, потом 3 раза в неделю. У меня приступы резко начинаются иногда. Сейчас только в момент приступа. Пока училась книжку ее перечитыапла каждый день. Тоже не получалось. Практикую уже лет 7… сейчас даже ночью поймала себя на мысле что если что не так начинаю дышать по ее методу автоматически..
Времени))) купите книгу или скачайте в интернете. По книги удобно там все так расписано хорошо!!