🎀 Примеры правильной мотивации🎀
💋Мотивированный подход к похудению — психологически грамотный и наиболее эффективный. 💋
Он действует не только на сильных духом, но и на слабохарактерных людей.
😌Стимулируйте себя, ведь «стимул» — это не что иное, как острая пика, наконечник копья, которым пастухи гонят скот.😌
😱Правда, стимулировать себя болью и наказанием нельзя. Принуждением — можно. Эмоциями — можно. Деньгами — можно. И самоутверждением — пожалуй, этот мотив имеет наивысшую ценность.😱
☺Правильная мотивация похудеть помогает стартовать на дистанции и триумфально взлетать на пьедестал в конце пути.☺
☺Триумфально — значит с внутренним ликованием и самоуважением.
😚Для чего вы хотите начать худеть?
😚Зачем вам необходима мотивация для похудения? Какова цель?
Если лишний вес ухудшил качество жизни, мешает вам, отвращает других, то цель верна.
😵Если вы хотите стать «самой тонкой и звонкой» среди подруг только потому, что больше ничем не можете выделиться, то это неправильно. 😱Такое стремление опасно и для здоровья, и для жизни: летальный исход анорексичных красавиц — слишком частое явление, чтобы о нем забывать.😰
😍 Ваша цель — похудеть — должна стать ориентиром для здоровой и счастливой жизни.
✌Общие советы:
👍Разберитесь в себе и своих проблемах.
👍Ставьте реальные цели на короткие промежутки времени.
👍Убедите себя, что вы вовсе не худеете, а переходите на новый уровень заботы о себе, своей красоте, здоровье (и о карьере, возможно).
👍«Худеть к отпуску» — глупая цель. Худеть надо навсегда.
👍Составьте личный план и ведите дневник достижений. В плане обязательно должны быть отмечены поэтапные изменения в рационе и обозначено время на фитнес.
👍Будьте дисциплинированны.
👍Верьте себе.
👍Не подводите себя и свою цель. Если случайно сошли с дистанции, не бросайте задуманное.
❗❗❗❗❗Срывы возможны. Вероятно, планка была завышена, сделайте новую попытку — возьмите высоту снова.
👍Чтобы не провоцировать срывы, разрешайте себе раз в неделю небольшую порцию самых любимых блюд. ❗❗❗❗❗Раз в неделю!
👍Трудно двигаться вперед самому — просите поддержки у близких.
👍Помните, вы достойны быть красивой!
👍Худейте сначала для себя, а потом для других.
👍Быть толстой и непривлекательной — это все равно, что не чистить зубы, дурно пахнуть и глупо шутить.
👑Жизнь уходит — уже на секунду короче!👑
Со своим весом вы можете вести бессмысленную борьбу годами, топчась на месте и изводя себя неутешительным результатом.
❗❗❗Начните прямо сейчас — не теряйте драгоценных мгновений.
❗❗❗Помните, каждая следующая попытка похудеть будет во сто крат сложнее предыдущей!
❗❗❗❗❗Вот лучшие примеры мотивации, чтобы похудеть быстро.
👍Покупать одежду на размер меньше — то, что нравится, а не то, что по размеру. Брать в примерочную самые привлекательные образцы и пытаться в них влезть — сразу будут видны все проблемные места!
👍Не покупать себе ничего в этом месяце (квартале), если очередная вершина не взята. Смалодушничали — остались без обновы.
👍Эффективна мотивация похудеть, чтобы привлечь внимание противоположного пола.
💋💋💋💋Влюбиться! Можно и в собственного 💋💋💋мужа/жену — а вдруг наступит ренессанс семейных отношений?
😋😋😋Придумать новое совместное развлечение. Вдвоем перечитать «Камасутру» — там масса изысканных способов для удовольствий, не доступных толстым и неповоротливым партнерам.
👍Дарить себе ощущение собственной силы и превосходства с каждым потерянным граммом.
👍Стремиться быть лидером, а не аутсайдером в жизни. Бараны — толстые. Свиньи — толстые. Хомяки — толстые. А львы? Стройные!
👍Задумать новое путешествие, восхождение, сплав — отличная мотивация худеть!
👍Искать другие способы справиться со стрессом и попробовать каждый (книга, кино, экскурсия, участие в шоу, телепередачах, новое хобби-рукоделие и пр.).
👍Предпочитать гипердинамичные формы отдыха — скейт, велосипед, лыжи.
👍Принимать пищу в купальнике — наблюдать свои бедра и живот во время и после еды (жестко, но действует. Правда, не подходит для семейных обедов).
👍Ходить с более худыми подругами/друзьями в сауну, в бассейн — наблюдать себя со стороны, втягивать живот, выпрямлять спину.
👍Купить в «секонд-хенде» и повесить на холодильник брюки огромного размера — вот что будет, если не ограничить доступ к опасному наркотику — еде.
👍Оклеить зеркала своими снимками с более привлекательной внешностью.
👍Поставить перед входом в кухню весы и делать контрольное взвешивание с записью результатов.
👍Изучать примеры других: звезды часто дают фотоотчеты о сбросе веса — это тоже хорошая мотивация худеть.
👍Избавиться от одышки при ходьбе по лестнице.
👍Предотвратить появление расширенных вен на ногах.
👍Растить здоровых детей.
👍Избавиться от ощущения ущербности и никому ненужности.
👍Убедить коллег в собственных силах, начальство — в возможности карьерных перспектив для вас, волевого и сильного работника.
👍Подарить гордость за себя своему партнеру (и внушить легкий страх себя потерять).
👑✌✌✌👑Говорят, нет ничего в мире вкуснее, чем… быть худой! Порадуйте себя этим самым вкусным «блюдом»!💋💋💋👑✌
