Только спорт и только ПП!!!

13 июля 2016 15:31

Вкогда-то я ненавидела спорт зал и овсянку по утрам, еще не знала, что такое режим питания и суточное соотношение БЖУ, выглядила при этом не самым лучшим образом, к счастью это все в прошлом, моя самая большая мотивация это сынок и муж, все что я делаю, к чему стремлюсь все ради моих пацанов!

До родов плоская, после родов толстая.шла рожать 86 кг при росте 165, родила выписывалась 79 кг, потом худела до 65 все обвисло особенно живот.ну все это в прошлом к счастью

13 июля 2016 15:39

Ответить

Тату

Пенза

↩ Дарья

блин, у меня живот не хочет совершенно уходить… да и вес тоже. так то вроде все подтянуто, но этот животище!!!(

13 июля 2016 15:43

Ответить

Дарья

Аксай

↩ Тату

Регулярный спорт? Пп? И нет результата? а вообще жир с живота уходит самый последний, если просто пресс качать, жир от этого не уходит, только питание и кардионагрузки

13 июля 2016 15:47

Ответить

Тату

Пенза

↩ Дарья

Тренировка 2-3 раза в неделю… кардиотренировки в обчзательном порядке… пп конечно я мвое питание назвать не могу… моя пооблема-плотный ужин.ничего с собой поделать не могу…

13 июля 2016 17:37

Ответить

Дарья

Аксай

↩ Тату

Углеводы после 5-ти уберите, оставьте белок! после тренировки плотно кушайте сразу белок, если против спортпита то грудку тушенную, я перед сном творог с ряженкой ем, сахар вообще не кушаю заменила стевией! питание 70% успеха

14 июля 2016 09:44

Ответить

Тату

Пенза

↩ Дарья

вот стевию найти не могу...

14 июля 2016 09:49

Ответить

Тату

Пенза

↩ Дарья

спасибо! вот все знаю, но эти углеводы вечером — это меня губит, скорее всего…

14 июля 2016 09:50

Ответить

Предыдущая статья

Любительницы тату,заходим не стесняется)не любительницы проходим мимо или оставляем свое мнение при себе

Следующая статья

Немного моих мотивашек!ну или как спорт делает тебя лучше

Актуальные посты

мобиль тини лав бумбокс ,сделать ночник
22 ytltkb gkjl

Питание с диетологом. Месяц 2й

15 февраля 2024 17:07

Сразу скажу, что питание именно на сброс веса. Активность низкая. Возраст 43 года. 1200 ккал. На 1500 я не худею даже со спортом. Хожу на фитнес 2 раза в неделю. И то, только 1й месяц.
Это не пп, не питание для диабетиков и язвенников. Это питание … Читать далее

Спорт и питание для похудения .Ваш опыт

18 мая 2024 19:43

У меня никогда не получалось похудеть , когда я начинала заниматься спортом . Да, тело подтягивалось , преображалось , но вес оставался прежним . Хотя #пп мне знакомо 7 лет. Тренер предыдущая дала мне только процентное соотношение бжу, которое я должна … Читать далее

Помогите советом, я отчаялась

25 мая 2024 12:24

Родила 4,5 недели назад . После родов были сильные отёки, в какой-то день прошли , обрадовалась, даже сняла кольцо. Проходит 4 дня и снова все заплыло. Ноги, бедра, живот, руки все, пальцы , лицо. Рожать пошла 80, после родов 76, ребёнок 3300. Уже больше … Читать далее