Часто встречаю в ленте посты с вопросами сбивать температуру или нет?!
Мне никогда не сбивали температуру родители, и я сама этим не занималась.
Так вот, я решила разобраться в этом вопросе, так как родители объясняли, что когда температура поднимается, это организм так борется с вирусом! Подъем температуры представляет собой эволюционно выработанную защитную реакцию иммунитета, единственная цель которой – обеспечить организму быстрейшее выздоровление!
Итак, перелопатив кучу статей, нашла много интересного!
‼️Высокая температура — гипертермия — защитная реакция организма на вторжение инфекции.
????Есть несколько уровней действия гипертермии:
1. Белки теплового шока.
Это уникальные молекулы, которые есть у всех живых клеток (и у растений, и у человека). Они выполняют защитные функции, предотвращая поражение клеток факторами любого вида. Большинство этих белков теплового шока образуются в ответ и на другие повреждающие воздействия, а не только температуру, и помогают клетке пережить стрессовые ситуации. Они помогают переводить в раствор и вновь сворачивать денатурированные или неправильно свернутые белки. Так как некоторые белки теплового шока играют роль в презентации антигенов, их используют в качестве адъювантов для вакцин. Более того, некоторые исследователи считают, что белки теплового шока могут принимать участие в связывании белковых фрагментов разрушенных опухолевых клеток, осуществляя презентацию антигена иммунной системе. Некоторые белки теплового шока могут повышать эффективность вакцин против рака.
2. Интерферон.
Интерферон – это вещество, которое вырабатывается клетками в ответ на попадание инфекции. Температура — защитный механизм, чем она выше — тем больше вырабатывается собственного интерферона, он борется с инфекцией пока нет антител к вирусу.
Количество интерферона достигает своего максимума на второй-третий день после повышения температуры, и именно поэтому большинство ОРВИ благополучно заканчиваются на третий день болезни. Ежели интерферона мало – ребенок слабенький (не может отреагировать на инфекцию высокой температурой), или родители «сильно умные»: быстренько температуру «сбили», — то шансов на окончание болезни за три дня почти не остается. В этом случае вся надежда на антитела, которые покончат с вирусами обязательно, но вот сроки болезни будут совсем другими – около семи дней…
3. Центральное действие гипертермии.
Механизм развития лихорадки заключается в том, что под влиянием токсинов или продуктов распада белка в организме образуются пирогены (вещества, действующие на нервные клетки центра терморегуляции). Благодаря им активируется вегетативная нервная система, что приводит к уменьшению теплоотдачи и увеличению теплопродукции. В итоге в организме происходит накопление тепла, с повышением температуры тела. Это приводит к усилению обмена веществ, что еще больше увеличивает теплопродукцию.
4. Прямое действие гипертермии на возбудителей.
Гипертермия противостоит размножению бактерий и вирусов. Биологическую целесообразность лихорадки, как процесса, объясняют ускорением катаболизма (распада) «чужого» в очаге воспаления (доказано для пневмококков, гонококков, спирохет, причем высокая лихорадка — выше 40 градусов просто губительна для этих микробов, активизируется фагоцитоз и иммунитет
5. Гипертермия усиливает иммунитет.
При лихорадке увеличивается выработка антител, интерферонов, повышается фагоцитарная активность лейкоцитов. Повышение окислительных процессов усиливает распад микробов и токсинов.
Академик Г.И.Марчук, разработавший математическую модель инфекции и иммунитета, показал, что вирусы, проникшие в организм, встречаются с лимфоцитами, стимулируют их размножение и образование плазматических клеток. Повышенная температура ускоряет миграцию лимфоцитов и вирусов, они чаще сталкиваются друг с другом и образуют комплексы «вирус-лимфоцит». Таким образом, искусственное снижение температуры с помощью таблеток может спровоцировать затяжные или хронические болезни.
При противостоянии болезнетворным вирусам, бактериям на фоне гипертермии организм вырабатывает особые антитела, которые запоминают чужеродных «пришельцев» и при новой встрече с ними моментально «бросаются в бой». Так формируется пожизненный иммунитет (пожизненная защита) на некоторые инфекционные заболевания.
????Таким образом, организм сам знает, какую температуру ему «выставить». Когда мы решаем сбить температуру лекарствами, то автоматически переходим на сторону «зла» (на сторону вирусов и бактерий, которые нам очень благодарны за это). Неожиданный для иммунной системы удар «с тыла» вносит хаос в «оборону» лейкоцитов, что значительно повышает вероятность возникновения осложнений (например, пневмонии после гриппа).
❓В каких случаях сбивать температуру?
Рекомендуется сбивать, если она плохо переносится пациентом. При этом не нужно добиваться ее нормализации, достаточно того, что она просто уменьшилась.
❗️Если температура переносится нормально, то ее сбивают:
????у взрослых, если она поднялась выше 39.5° С. Температура выше 40° С способна вызвать повреждение нервной системы из-за денатурации белков (нарушение их пространственного строения).
????дети более чувствительны к высоким температурам, у них несовершенная система терморегуляции и чаще бывают тепловые (фебрильные, от febris — лихорадка) судороги, хотя о причинах последних есть разные мнения.
В российской научно-практической программе «Острые респираторные заболевания у детей: лечение и профилактика» (2002) жаропонижающие средства рекомендуется давать в следующих случаях:
????Ранее здоровым детям при температуре тела выше 39° С и/или при мышечной ломоте и головной боли.
????Детям с фебрильными судорогами в анамнезе при температуре тела выше 38-38,5° С.
????Детям с тяжелыми заболеваниями сердца и легких при температуре тела выше 38,5° С.
????Детям первых 3 месяцев жизни при температуре тела выше 38-39° С.
Источник:
❓Когда сбивать?
1. ВОЗ рекомендует антипиретическое лечение детей от 2-х месяцев до 5-ти лет парацетамолом начинать с Т 39С и выше. При плохой переносимости температуры и болезнях нервной системы сбивают раньше. Здесь важно поставить акцент " ребенок плохо переносит". Дело в том, что многие дети хорошо переносят повышение температуры. И незначительным отличием его обычного поведения может являться то, что он меньше ест, больше пьет и больше спит, чем обычно. Это тоже относится к «хорошо переносит». Не стоит ребенка дополнительно утеплять, класть его в постель и уж тем более сбивать температуру.
Следует также сбивать температуру тела у детей, склонных к судорогам, у детей с родовыми травмами и поражениями центральной нервной системы. В таких случаях нужно начинать снижение температуры тела при 37,5-37,8 градусах, не дожидаясь подъема до 38 градусов и выше
2. Эффективность любых лекарств снижается, а вероятность побочных реакций значительно увеличивается, если не обеспечен должный режим питья и не снижена температура воздуха в помещении.
3. Для детей старшего возраста и взрослых обычно максимальной температурой является 41 С. Во время болезни гипоталамус тщательно контролирует повышение температуры до контрольной точки, поэтому она крайне редко повышается выше 41С, даже у детей. Температура выше 42С может вызвать неврологические нарушения. Нет ни одного доказательства, что температура ниже 42 вызывает неврологические нарушения даже у совсем маленьких.
Запомните: детям до 15 лет нельзя принимать аспирин, особенно при вирусных инфекциях, из-за опасности развития синдрома Рейе (поражаются печень и головной мозг).
❓Чего не делать при гипертермии?
1. Если появляются фебрильные судороги, то не паниковать. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не пользоваться жаропонижающими препаратами с целью предотвращения фебрильных судорог, так как нет убедительных данных, свидетельствующих, что такая терапия позволяет их предотвратить. Фебрильные судороги проходят самостоятельно и не ассоциированы с какими бы то ни было неврологическими осложнениями в дальнейшем.
2. Ничем не обтирать! Прохладные обтирания неэффективны, их можно не использовать. Не класть на лоб холодных, спиртовых и прочих салфеток! (спиртовые, скипидарные и прочие). Дело в том, что в действие вступает теплопроводность человеческого тела (достаточно низкая) и охлаждаться будут только поверхностные слои кожи. Зато охлаждаться значительно. Что легко определяется рукой – он же стал холоднее! Но нет смысла в кратковременном снижении температуры кожи, ведь глубокие слои тела не изменили температуры.
3. Не кутать при ознобе. В период быстрого повышения температуры выработка тепла увеличивается также и за счет мышечной дрожи (озноба). Если подъём температуры сопровождается ознобом, не пытайтесь справиться с этим ощущением ребёнка с помощью одеяла. Это приведет к ещё более резкому повышению температуры. Озноб не опасен – это нормальная реакция организма, механизм приспособления к более высокой температуре. Он не означает, что человеку холодно.
4. Не приковывать к кровати. Это ничем не поможет. И вентиляторы тоже не нужны — поток прохладного воздуха опять-таки вызовет спазм сосудов кожи. Поэтому, если пропотел — переоденьте (перепеленайте) в сухое и теплое, после чего успокойтесь. При выраженной потливости важно почаще менять белье.
5. Не заставляйте есть, если ребенок не хочет. Дело в том, что на деятельность пищеварительной системы организм тратит очень много энергии. Именно поэтому пропадает аппетит, и ребенок отказывается от пищи, когда заболевает. Кроме того, гормон голода, грелин, стимулирует иммунитет.
6. Имейте ввиду, что применение жаропонижающих средств является нецелесообразным, так как они «затушёвывают» клиническую картину заболевания, обеспечивая чувство ложной безопасности.
7. Да, все препараты имеют побочные эффекты. Парацетамол – один из самых безопасных препаратов для снижения температуры.
О высокой температуре прочитайте очень хороший материал здесь:
????Профилактика ОРЗ
Все, что укрепляет иммунитет, способствует профилактике простуд. Вот несколько мер (далее цитата из статьи «Звязды» от 5 января 2011 года):
????Сладкий сон. Ложитесь спать в одно и то же время. Это способствует быстрому засыпанию и полноценному отдыху. В противном случае сон оказывается поверхностным, из-за чего могут страдать сердечно-сосудистая, иммунная и другие системы. Сон должен длиться не менее 8 часов. Тот, кто спит меньше и постоянно просыпается в течение ночи, имеет больше шансов подружиться с простудой.
????Лучший напиток. Начинайте день с чашки черного или зеленого чая. Чай чудесным образом воздействует на наш организм, в том числе на иммунитет. Активизирует обмен веществ и имбирный чай. Натрите корень имбиря, положите в чайник и залейте кипятком. Дайте настояться, потом добавьте мед и лимон. Имбирный чай также нормализует температуру тела и смягчает кашель.
????Сухой массаж. Не очень жесткой щеткой на длинной ручке каждое утро по 2-3 минуты растирайте насухую, без мыла или крема кожу, — от пяток до макушки. Это стимулирует лимфатическую систему. После процедуры примите душ. Заряд бодрости гарантирован.
????Фрукты-овощи. Не важно, будете ли вы их употреблять в сыром виде, тушеные, вареные или выжатые, в виде натурального сока, главное, чтобы эта действительно незаменимая пища была в вашем рационе ежедневно и в количестве не менее 1-1,5 кг. Зимой рацион можно смело дополнить и витаминно-минеральными комплексами. Важно, чтобы они включали в себя такой микроэлемент как цинк. Активно добавляйте в блюда петрушку, укроп, базилик, другие травы.
????Приятные прогулки. Преодолевайте лень и прогуливайтесь без всякой цели. Ходите быстрым шагом хотя бы пару километров в день. Поверьте, воздух на улице гораздо более приемлем для вашего организма, чем воздух офисный или даже домашний.
????Водная феерия. Выпивайте около 8 стаканов жидкости в день. Недостаток воды приводит к ослаблению основных функций организма. Вода — основной помощник в профилактике болезней и, тем более, в их лечении. Употребляйте как чистую питьевую воду, так и компот из сухофруктов, морсы из замороженных ягод.
????Ароматерапия. Эфирные масла эвкалипта, чабреца, лаванды, сосны, лимона, корицы, кедра, имбиря или бергамота помогают побеждать простуду. Можно посадить дома лимонное деревце. Аромат эфирных масел от его цветов, листьев и плодов активизирует защитные силы организма, а значит, повышает иммунитет.
????Меньшие братья. Коты и собаки способны лечить своих хозяев. Правда, не в прямом смысле, а в смысле достижения эффекта успокоения и восстановления, что немаловажно при любых заболеваниях.
Светлана Борисенко, газета «Звязда», оригинал:
Легкое ОРВИ лечить не обязательно, оно пройдет само. Главное — побольше отдыхать и поменьше заражать окружающих. И пить больше жидкости. Обильный прием витамина С (1-10 г) не нужен и даже вреден.
Любые инфекционные заболевания вызывают стимуляцию иммунитета. Если мы вмешиваемся с антибиотиками, то иммунная система не получает достаточно стимулов для своего «обучения», в результате она начинает неправильно реагировать на нормальные антигены.
⁉️Отдельная тема — ЗУБЫ! ????????
В возрасте до года самая распространенная причина беспокойства малышей – прорезывание зубов и температура как следствие.
Итак, у вашего ребенка повысилась температура тела, но вы не уверены, что причиной является именно прорезывание зубов. Если не уверены, лучше не ждать у моря погоды. Сразу вызывайте врача. А уж если врач пришел и констатировал у ребенка прорезывание зубов и температуру, то приготовьтесь помучаться несколько дней.
Все дети разные, у кого-то первые зубы появляются лишь в 8-9 месяцев, у кого-то начинают прорезываться уже в 2-х месячном возрасте. Некоторые родители даже не замечают появления зубов у чада, потому что ребенок переносит это легко.
❓Температура при прорезывании зубов у детей – это опасно?
Если у вашего малыша стабильно держится высокая температура, но никаких поводов для нее, кроме прорезывания зубов, нет, не беспокойтесь и не паникуйте. Педиатры считают вариантом нормы даже такие случаи, когда у ребенка в течение 4-5 дней держалась температура под 40 градусов.
❓Как бороться с температурой при прорезывании зубов?
Вооружитесь современными достижениями медицины и фармакологии – специальными охлаждающими гелями (калгель, дентинокс и другие) и обезболивающими. Это могут быть препараты на основе парацетамола (эффералган, цефекон) либо на основе ибупрофена (нурофен). Учтите, что действие нурофена длится дольше, чем средств на основе парацетамола, потому что нурофен сам по себе более сильнодействующий препарат. Но и «подсаживать» ребенка на самое сильное средство тоже не всегда разумно. В любом случае, выбор за вами.????
Кроме того, в продаже имеются свечи вибуркол, которые на форумах вызывают самые разные оценки мамочек – от резко негативных до восторженных. Действительно, не все дети восприимчивы к вибурколу, на некоторых он не оказывает совершенно никакого воздействия. Узнать, к какому типу малышей относится ваше чадо, можно только попробовав препарат.
Заключение:
Повышенная температура (гипертемия) — это защитная реакция организма. Избыточное применение жаропонижающих средств ослабляет иммунитет, удлиняет болезнь и ухудшает здоровье. Применяйте их только по строгим показаниям!
Мне никогда не сбивали температуру родители, и я сама этим не занималась.
Так вот, я решила разобраться в этом вопросе, так как родители объясняли, что когда температура поднимается, это организм так борется с вирусом! Подъем температуры представляет собой эволюционно выработанную защитную реакцию иммунитета, единственная цель которой – обеспечить организму быстрейшее выздоровление!
Итак, перелопатив кучу статей, нашла много интересного!
‼️Высокая температура — гипертермия — защитная реакция организма на вторжение инфекции.
????Есть несколько уровней действия гипертермии:
1. Белки теплового шока.
Это уникальные молекулы, которые есть у всех живых клеток (и у растений, и у человека). Они выполняют защитные функции, предотвращая поражение клеток факторами любого вида. Большинство этих белков теплового шока образуются в ответ и на другие повреждающие воздействия, а не только температуру, и помогают клетке пережить стрессовые ситуации. Они помогают переводить в раствор и вновь сворачивать денатурированные или неправильно свернутые белки. Так как некоторые белки теплового шока играют роль в презентации антигенов, их используют в качестве адъювантов для вакцин. Более того, некоторые исследователи считают, что белки теплового шока могут принимать участие в связывании белковых фрагментов разрушенных опухолевых клеток, осуществляя презентацию антигена иммунной системе. Некоторые белки теплового шока могут повышать эффективность вакцин против рака.
2. Интерферон.
Интерферон – это вещество, которое вырабатывается клетками в ответ на попадание инфекции. Температура — защитный механизм, чем она выше — тем больше вырабатывается собственного интерферона, он борется с инфекцией пока нет антител к вирусу.
Количество интерферона достигает своего максимума на второй-третий день после повышения температуры, и именно поэтому большинство ОРВИ благополучно заканчиваются на третий день болезни. Ежели интерферона мало – ребенок слабенький (не может отреагировать на инфекцию высокой температурой), или родители «сильно умные»: быстренько температуру «сбили», — то шансов на окончание болезни за три дня почти не остается. В этом случае вся надежда на антитела, которые покончат с вирусами обязательно, но вот сроки болезни будут совсем другими – около семи дней…
3. Центральное действие гипертермии.
Механизм развития лихорадки заключается в том, что под влиянием токсинов или продуктов распада белка в организме образуются пирогены (вещества, действующие на нервные клетки центра терморегуляции). Благодаря им активируется вегетативная нервная система, что приводит к уменьшению теплоотдачи и увеличению теплопродукции. В итоге в организме происходит накопление тепла, с повышением температуры тела. Это приводит к усилению обмена веществ, что еще больше увеличивает теплопродукцию.
4. Прямое действие гипертермии на возбудителей.
Гипертермия противостоит размножению бактерий и вирусов. Биологическую целесообразность лихорадки, как процесса, объясняют ускорением катаболизма (распада) «чужого» в очаге воспаления (доказано для пневмококков, гонококков, спирохет, причем высокая лихорадка — выше 40 градусов просто губительна для этих микробов, активизируется фагоцитоз и иммунитет
5. Гипертермия усиливает иммунитет.
При лихорадке увеличивается выработка антител, интерферонов, повышается фагоцитарная активность лейкоцитов. Повышение окислительных процессов усиливает распад микробов и токсинов.
Академик Г.И.Марчук, разработавший математическую модель инфекции и иммунитета, показал, что вирусы, проникшие в организм, встречаются с лимфоцитами, стимулируют их размножение и образование плазматических клеток. Повышенная температура ускоряет миграцию лимфоцитов и вирусов, они чаще сталкиваются друг с другом и образуют комплексы «вирус-лимфоцит». Таким образом, искусственное снижение температуры с помощью таблеток может спровоцировать затяжные или хронические болезни.
При противостоянии болезнетворным вирусам, бактериям на фоне гипертермии организм вырабатывает особые антитела, которые запоминают чужеродных «пришельцев» и при новой встрече с ними моментально «бросаются в бой». Так формируется пожизненный иммунитет (пожизненная защита) на некоторые инфекционные заболевания.
????Таким образом, организм сам знает, какую температуру ему «выставить». Когда мы решаем сбить температуру лекарствами, то автоматически переходим на сторону «зла» (на сторону вирусов и бактерий, которые нам очень благодарны за это). Неожиданный для иммунной системы удар «с тыла» вносит хаос в «оборону» лейкоцитов, что значительно повышает вероятность возникновения осложнений (например, пневмонии после гриппа).
❓В каких случаях сбивать температуру?
Рекомендуется сбивать, если она плохо переносится пациентом. При этом не нужно добиваться ее нормализации, достаточно того, что она просто уменьшилась.
❗️Если температура переносится нормально, то ее сбивают:
????у взрослых, если она поднялась выше 39.5° С. Температура выше 40° С способна вызвать повреждение нервной системы из-за денатурации белков (нарушение их пространственного строения).
????дети более чувствительны к высоким температурам, у них несовершенная система терморегуляции и чаще бывают тепловые (фебрильные, от febris — лихорадка) судороги, хотя о причинах последних есть разные мнения.
В российской научно-практической программе «Острые респираторные заболевания у детей: лечение и профилактика» (2002) жаропонижающие средства рекомендуется давать в следующих случаях:
????Ранее здоровым детям при температуре тела выше 39° С и/или при мышечной ломоте и головной боли.
????Детям с фебрильными судорогами в анамнезе при температуре тела выше 38-38,5° С.
????Детям с тяжелыми заболеваниями сердца и легких при температуре тела выше 38,5° С.
????Детям первых 3 месяцев жизни при температуре тела выше 38-39° С.
Источник:
❓Когда сбивать?
1. ВОЗ рекомендует антипиретическое лечение детей от 2-х месяцев до 5-ти лет парацетамолом начинать с Т 39С и выше. При плохой переносимости температуры и болезнях нервной системы сбивают раньше. Здесь важно поставить акцент " ребенок плохо переносит". Дело в том, что многие дети хорошо переносят повышение температуры. И незначительным отличием его обычного поведения может являться то, что он меньше ест, больше пьет и больше спит, чем обычно. Это тоже относится к «хорошо переносит». Не стоит ребенка дополнительно утеплять, класть его в постель и уж тем более сбивать температуру.
Следует также сбивать температуру тела у детей, склонных к судорогам, у детей с родовыми травмами и поражениями центральной нервной системы. В таких случаях нужно начинать снижение температуры тела при 37,5-37,8 градусах, не дожидаясь подъема до 38 градусов и выше
2. Эффективность любых лекарств снижается, а вероятность побочных реакций значительно увеличивается, если не обеспечен должный режим питья и не снижена температура воздуха в помещении.
3. Для детей старшего возраста и взрослых обычно максимальной температурой является 41 С. Во время болезни гипоталамус тщательно контролирует повышение температуры до контрольной точки, поэтому она крайне редко повышается выше 41С, даже у детей. Температура выше 42С может вызвать неврологические нарушения. Нет ни одного доказательства, что температура ниже 42 вызывает неврологические нарушения даже у совсем маленьких.
Запомните: детям до 15 лет нельзя принимать аспирин, особенно при вирусных инфекциях, из-за опасности развития синдрома Рейе (поражаются печень и головной мозг).
❓Чего не делать при гипертермии?
1. Если появляются фебрильные судороги, то не паниковать. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не пользоваться жаропонижающими препаратами с целью предотвращения фебрильных судорог, так как нет убедительных данных, свидетельствующих, что такая терапия позволяет их предотвратить. Фебрильные судороги проходят самостоятельно и не ассоциированы с какими бы то ни было неврологическими осложнениями в дальнейшем.
2. Ничем не обтирать! Прохладные обтирания неэффективны, их можно не использовать. Не класть на лоб холодных, спиртовых и прочих салфеток! (спиртовые, скипидарные и прочие). Дело в том, что в действие вступает теплопроводность человеческого тела (достаточно низкая) и охлаждаться будут только поверхностные слои кожи. Зато охлаждаться значительно. Что легко определяется рукой – он же стал холоднее! Но нет смысла в кратковременном снижении температуры кожи, ведь глубокие слои тела не изменили температуры.
3. Не кутать при ознобе. В период быстрого повышения температуры выработка тепла увеличивается также и за счет мышечной дрожи (озноба). Если подъём температуры сопровождается ознобом, не пытайтесь справиться с этим ощущением ребёнка с помощью одеяла. Это приведет к ещё более резкому повышению температуры. Озноб не опасен – это нормальная реакция организма, механизм приспособления к более высокой температуре. Он не означает, что человеку холодно.
4. Не приковывать к кровати. Это ничем не поможет. И вентиляторы тоже не нужны — поток прохладного воздуха опять-таки вызовет спазм сосудов кожи. Поэтому, если пропотел — переоденьте (перепеленайте) в сухое и теплое, после чего успокойтесь. При выраженной потливости важно почаще менять белье.
5. Не заставляйте есть, если ребенок не хочет. Дело в том, что на деятельность пищеварительной системы организм тратит очень много энергии. Именно поэтому пропадает аппетит, и ребенок отказывается от пищи, когда заболевает. Кроме того, гормон голода, грелин, стимулирует иммунитет.
6. Имейте ввиду, что применение жаропонижающих средств является нецелесообразным, так как они «затушёвывают» клиническую картину заболевания, обеспечивая чувство ложной безопасности.
7. Да, все препараты имеют побочные эффекты. Парацетамол – один из самых безопасных препаратов для снижения температуры.
О высокой температуре прочитайте очень хороший материал здесь:
????Профилактика ОРЗ
Все, что укрепляет иммунитет, способствует профилактике простуд. Вот несколько мер (далее цитата из статьи «Звязды» от 5 января 2011 года):
????Сладкий сон. Ложитесь спать в одно и то же время. Это способствует быстрому засыпанию и полноценному отдыху. В противном случае сон оказывается поверхностным, из-за чего могут страдать сердечно-сосудистая, иммунная и другие системы. Сон должен длиться не менее 8 часов. Тот, кто спит меньше и постоянно просыпается в течение ночи, имеет больше шансов подружиться с простудой.
????Лучший напиток. Начинайте день с чашки черного или зеленого чая. Чай чудесным образом воздействует на наш организм, в том числе на иммунитет. Активизирует обмен веществ и имбирный чай. Натрите корень имбиря, положите в чайник и залейте кипятком. Дайте настояться, потом добавьте мед и лимон. Имбирный чай также нормализует температуру тела и смягчает кашель.
????Сухой массаж. Не очень жесткой щеткой на длинной ручке каждое утро по 2-3 минуты растирайте насухую, без мыла или крема кожу, — от пяток до макушки. Это стимулирует лимфатическую систему. После процедуры примите душ. Заряд бодрости гарантирован.
????Фрукты-овощи. Не важно, будете ли вы их употреблять в сыром виде, тушеные, вареные или выжатые, в виде натурального сока, главное, чтобы эта действительно незаменимая пища была в вашем рационе ежедневно и в количестве не менее 1-1,5 кг. Зимой рацион можно смело дополнить и витаминно-минеральными комплексами. Важно, чтобы они включали в себя такой микроэлемент как цинк. Активно добавляйте в блюда петрушку, укроп, базилик, другие травы.
????Приятные прогулки. Преодолевайте лень и прогуливайтесь без всякой цели. Ходите быстрым шагом хотя бы пару километров в день. Поверьте, воздух на улице гораздо более приемлем для вашего организма, чем воздух офисный или даже домашний.
????Водная феерия. Выпивайте около 8 стаканов жидкости в день. Недостаток воды приводит к ослаблению основных функций организма. Вода — основной помощник в профилактике болезней и, тем более, в их лечении. Употребляйте как чистую питьевую воду, так и компот из сухофруктов, морсы из замороженных ягод.
????Ароматерапия. Эфирные масла эвкалипта, чабреца, лаванды, сосны, лимона, корицы, кедра, имбиря или бергамота помогают побеждать простуду. Можно посадить дома лимонное деревце. Аромат эфирных масел от его цветов, листьев и плодов активизирует защитные силы организма, а значит, повышает иммунитет.
????Меньшие братья. Коты и собаки способны лечить своих хозяев. Правда, не в прямом смысле, а в смысле достижения эффекта успокоения и восстановления, что немаловажно при любых заболеваниях.
Светлана Борисенко, газета «Звязда», оригинал:
Легкое ОРВИ лечить не обязательно, оно пройдет само. Главное — побольше отдыхать и поменьше заражать окружающих. И пить больше жидкости. Обильный прием витамина С (1-10 г) не нужен и даже вреден.
Любые инфекционные заболевания вызывают стимуляцию иммунитета. Если мы вмешиваемся с антибиотиками, то иммунная система не получает достаточно стимулов для своего «обучения», в результате она начинает неправильно реагировать на нормальные антигены.
⁉️Отдельная тема — ЗУБЫ! ????????
В возрасте до года самая распространенная причина беспокойства малышей – прорезывание зубов и температура как следствие.
Итак, у вашего ребенка повысилась температура тела, но вы не уверены, что причиной является именно прорезывание зубов. Если не уверены, лучше не ждать у моря погоды. Сразу вызывайте врача. А уж если врач пришел и констатировал у ребенка прорезывание зубов и температуру, то приготовьтесь помучаться несколько дней.
Все дети разные, у кого-то первые зубы появляются лишь в 8-9 месяцев, у кого-то начинают прорезываться уже в 2-х месячном возрасте. Некоторые родители даже не замечают появления зубов у чада, потому что ребенок переносит это легко.
❓Температура при прорезывании зубов у детей – это опасно?
Если у вашего малыша стабильно держится высокая температура, но никаких поводов для нее, кроме прорезывания зубов, нет, не беспокойтесь и не паникуйте. Педиатры считают вариантом нормы даже такие случаи, когда у ребенка в течение 4-5 дней держалась температура под 40 градусов.
❓Как бороться с температурой при прорезывании зубов?
Вооружитесь современными достижениями медицины и фармакологии – специальными охлаждающими гелями (калгель, дентинокс и другие) и обезболивающими. Это могут быть препараты на основе парацетамола (эффералган, цефекон) либо на основе ибупрофена (нурофен). Учтите, что действие нурофена длится дольше, чем средств на основе парацетамола, потому что нурофен сам по себе более сильнодействующий препарат. Но и «подсаживать» ребенка на самое сильное средство тоже не всегда разумно. В любом случае, выбор за вами.????
Кроме того, в продаже имеются свечи вибуркол, которые на форумах вызывают самые разные оценки мамочек – от резко негативных до восторженных. Действительно, не все дети восприимчивы к вибурколу, на некоторых он не оказывает совершенно никакого воздействия. Узнать, к какому типу малышей относится ваше чадо, можно только попробовав препарат.
Заключение:
Повышенная температура (гипертемия) — это защитная реакция организма. Избыточное применение жаропонижающих средств ослабляет иммунитет, удлиняет болезнь и ухудшает здоровье. Применяйте их только по строгим показаниям!
сбиваю 38
Только прочла. Хорошая статья, познавательная ?
Господи, ну что же за люди то у нас, видимо совершенно не читают статью, а только отдельные фразы выхватываю? "я сбиваю температуру больше 38 ребенок как тряпочка", ну ведь в статье не написано что не сбивать, если ребенок как тряпочка!!! Здесь главный показатель не конкретные цифры на градуснике, а состояние человека, кто-то и при 37,5 мучается, а кто-то и с 39 носится. Светлана, Вам спасибо за такую подробную статью!!! ?
Спасибо)))
Не за что))) каждый труд должен быть по достоинству оценен)))
Причем скачок температуры может быть очень резким.
Если бы увидели фебрильные судороги у своего ребенка, не стали бы бред писать...
И что же прям всё бред по-вашему?
Большая часть
Здоровья вам!
Спасибо, вам тоже!
У нас зимой несколько дней 40 была, не представляю как такую можно н, е сбить, дочка еле живая была! А до 38,5 ни мне в детстве, ни я дочке не сбивали
Спасибо за статью) очень познавательно) после прививки сбиваю температуру выше 37,5. а при зубках выше 38,5. орви и другими заболеваниями ттт не болели)
На здоровье!
начала читать и бэбик вылетел! как раз сейчас актуально нам
врач кардиолог сказал сбивать любую повышенную, т.к. огромная нагрузка на сердце. значит сбивать. поддержать организм можно по разному, а сердце одно, его беречь надо.
До 38 не сбиваю. А дальше сразу. Один раз было 37,5. И потом резкий скачок до 39,7 и сразу судороги. С тех пор я сбиваю сразу. Очень страшно
Ну все верно! Если есть склонность к судорогам, написано как раз сбивать раньше!
Мы до 4 лет и не знали, что она у нас есть
Так бывает… Может её и не было, а потом появилась. Теперь знаете, и знаете как действовать! Здоровья вам!
Спасибо! и вам?
Я делаю так как мне объяснил педиатр: то есть ничего не делаю до 38.5. И кстати были случаи темп уходила сама без помощи таблеток.
Ну да, статья как раз об этом)
Если плохо переносит, то и тут пишут, сбивать раньше
Я думаю после 38 точно надо сбивать
Так основная масса мамочек так и делает, сбивают когда она уже перевалила за определенные нормы.
Почитайте потом другие комментарии) камни летят, что сбивать надо СРАЗУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Возможно вы не сталкивались, а у меня уже были случаи, когда температура делает резкий скачек до 40. И скорую фиг дождешься( теперь на всякий случай «тройчатку» дома держу.
У нас как-то за 20 минут (!) температура от нормальной поднялась до 39,2 и росла… чего там ждать было? был абсолютно здоровый активный ребенок, без кашля/соплей/поноса/болей и т.д., и вдруг резко стала горячей...
Ну все правильно, выше 39 рекомендуют сбивать
Это все прекрасно, и если темпа не высокая то я согласна что сбивать не нужно. Но ничего не делать при судорогах-это бред! У меня брат от них чуть не умер когда младенцем был. Скорую вызывали для укола. А при лихорадке жаропонижающее надо давать только после снятия спазма-то есть после ношпы. У нас один раз было такое-темпа под сорок ночью, ребенок огненный а руки и ноги ледянючие.