Как подготовиться к перелету?

Всем привет! Давно не писала ничего, но все хорошо, мы растем.
Полетим на следующей недели в Абхазию) Предстоит перелет 3 часа + трансфер до гостиницы через границу.

Небольшая предыстория. Меня обычно укачивает в автобусах между городами и в машине на заднем сидение, не рвет, а просто укачивает. Летала я один раз в Турцию. Перелет примерно был 3,5 часа. Туда перелет сначала проходил вполне нормально, но под конец стало плохо, извиняюсь вырвало. В аэропорту когда забрали багаж еще раз. Потом был трансфер до отеля, примерно час наверное ехали, и все это время меня выворачивало на изнанку. В отель я приехала уже зеленая, еле стояла. Муж быстро оформил заезд, я просто плюхнулась на кровать и больше ничего не помнила до утра. Утром проснулась как огурчик… Обратно мы купили таблетки от укачивания, я все по инструкции приняла, и перелет перенесла хорошо, добрались домой, и еще в другой город туда обратно за котом съездили...

Сейчас передо мной стоит вопрос, Как подготовиться к перелету? Есть ли какие то таблетки, которые можно принять без вреда ляле? Читала что нужно пить воды, сколько и как? Поделитесь опытом, кто как спасался в подобных ситуациях?