Характер у меня ну ужас!

Девочки! Я реально в последнее время мучаюсь от своего характера. Да сейчас у нас в жизни непростой период, были у меня и стрессы сильные и депрессия ( есть одна история её даже писать не хочу) но муж тоже переживает и меня поддерживает как может! Ну по всякому лишь бы мне было хорошо. Что делаю я в свою очередь? Я конечно его благодарю и ценю очень сильно! Люблю его и дорожку безумно! Но у меня такие перепады настроения такие всплески эмоциональные. И кому достается этот негатив?? Конечно мужу! Он этого не заслуживает ну никак! А я то без настроения, это не так и то не эдак! Вечно найду к чему придраться и испортить настроение своему любимому человеку. За что? Он этого не достоин. Он достоин самого лучшего. А я как еб… ая!!! Со своими перепадами я сама себя бегу!!! Я понимаю так нельзя! И к психологу надо. Но хочу взять себя в руки сама! А я вечно все накручиваю вечно какие то подводные камни ищу. Зачеееем???? Что я за человек??? Я счастлива что у меня есть семья я своих мальчиков сильно люблю! Но я хочу научиться себя контролировать и не портить настроение любимым людям… Я чувствую себя морально плохо когда так поступаю(((