Приветик, подружки! Сейчас лето, жара и я как и многие мои подружки-бебирушки решила ( в 100-500 раз) привести себя в порядок, а точнее свой вес.
Начну с начала)) До родов я никогда не была худышкой, но и пышкой тоже! При росте в 164 см я весила в районе 60 кг, меня это вполне устраивало. Потом беременность и токсикоз, я схуднула до 54 кг за месяц, и до 12 недель тошнота меня не отпускала
НО!!! В один прекрасный день тошнота прошла и я захотела есть!!! Очень сильно захотела и всего того, что не могла есть все эти 3 месяца))) итог был печальный для моего тела, ведь рожать я шла с весом 76 кг
После родов я выглядела вполне сносно, но не так как хотела, лишнее было всё же. И так прошло 5 лет, а стало только хуже!
На сегодняшний момент рост мой не изменился, всё также 164 см, и вот вес держится в районе 76 кг
Т.к. весов на данный момент нет буду ориентировать на объёмы, а они следующие:
ОГ — 96
ОТ — 81
ОЖ — 96
ОБ — 112
Может кто советы дельные даст как бороться с собой, со своей силой воли, как наставить себя на путь истинный?
Фото прилагаю, первое после родов через 2 недели, сентябрь 2011, а второе сегодняшнее, без всех прикрас, т.к. я знаю как нужно встать и как повернуться, чтобы на фото я нормально смотрелась.
П.С. фото отвратительного качества, но силуэт просматривается (с дочей на руках мой братишка).
всем спасибо за внимание))
Кароч, Ира! Ты — умница, и у тебя все получится, мужа не слушай. Хорошо, что любит любой, но похудеть тебе все же нужно (без обид).
Я сейчас тоже раскоровела, и не нужно говорить «Марина, ты ведь худенькая». Чувствую по себе это, и знаю, что могу выглядеть лучше.
Так вот. На этой неделе мне удалось пп только три дня. Потом родилась племяшка — праздновали, сейчас ДР мужа, будем опять гулять. Но после праздников я опять возьмусь за себя.
Для каждого стимуляция своя, меня стимулирует просмотр своих старых фото и примерка одежды, в которую не влажу.
Три дня на завтрак ела чай с творогом, на обед овощи и белое мясо, на ужин кефир и чернослив. За три дня уже увидела пусть небольшую, но разницу. Плюс хожу на шарко, что тоже способствует похудению. Выкладывай здесь отчеты, все у тебя получится!
раздельное питание и спорт, ну или можешь мне 3 кг отдать, а то я никак их добрать не могу за 2,5 года, и в бедрах см 10 отдай мне, я буду очень рада, а то всю жизнь с пацанской фигурой хожу(
Я при 168, вешу 52. Но живоооот(( неужели от диастаза такое..
Пыталась. Вот таким способом, т.к. доча не отпускает меня заниматься своими делами. Кажется, ещё больше даже стал
Нет. Задержка сейчас, выделения алые во время О были. То месяц мазало. Моя гинеколог сказала, типо грудью кормишь. Это нормально. Наверное, придётся платно идти. А тут на лечение дочи много отдали+ к ДР мужа и её готовлюсь. Как-то одно на другое. Ещё попробую не к своему гинекологу сходить, может, разрешат
Конечно, хочется и второго малыша потом. И так двурогая матка, не хватало ещё проблем? у мамы займу, если совсем туго
муж худеет, есть мюсли, клетчаку, кефир, йогурт, гречку — это по сути основное. Раз в неделю позволяет себе ВСЕ!))) И бегает 3 раза в неделю, плюс бассейн и сауна. ЗА 1,5месяц -10 кг. Дерзайте! И все получится!
Удачи нам, пусть у нас всё получится))
Там подробно всё. В графе как похудеть есть статья, что тут едят. В общем про себя скажу, была настроена скептически. Я столько времени приучала себя к обезжиренным продуктам, что мне прям дико показалось, что на этом можно худеть)))
И есть ещё момент, я не ем столько жиров, как там написано. Просто в моём холодильнике появились творог 9%, сметана, сливки. Да и сливочного масла я перестала бояться
Ого, вот я тоже боюсь сливок, сметаны жирной, масла, давно уже семью перевела на минимальный процент жирности молочки. Но спасибо за новодку, обязательно почитаю, может это тоже окажется моим
Да я тоже в БЖУ не укладывалась. Дети у меня питаются как обычно. Муж со мной и сбросил 10 кг. Наконец храпеть перестал
Я вот и писала, что столько жиров не ем. Просто я сама по себе жирное мясо не люблю. Сливки добавляю, когда делаю грудку или грибочки. Обязательно почитайте статьи по питанию и продуктов. Все эти статьи научно обоснованы. Все мы любим углеводы, но вот когда я их совсем почти убрала, у меня снизился аппетит, голодных приступов чего-то съесть тоже практически не бывает. Даже в ПМС жор отступил)))
А вообще, только сначала трудно, хочется картошки, гречки или ещё чего, но потом привыкаешь и сейчас у меня уже и руки не тянутся ко всему такому. Да и фрукты совсем я не убирала. Тем более что наступило лето и я их ем, но не много. В общем думайте, изучите статьи и решите, надо оно вам или нет. Для меня эта система оказалась выходом, так как на всё другом я вообще перестала худеть)))