Короче, начала сегодня… Посмотрим что получится. Психологическую проблему веса и переедания изучила, приняла себя. Обожаю себя даже с этими 10 лишними кг. Могу отличать чувство голода и нервозности. Могу понимать, когда сыта. Когда переедаю, точно знаю от чего, и стараюсь разрешить проблему.
Надеюсь гимнастика поможет убрать, подтянуть живот, уменьшить аппетит, повысить серотонин.
Недавний скачок веса вверх так и остался загадкой. В четверг иду к врачу. Может он что путное расскажет.
Для мотивации прикупила кофточку, чуть меньше подходящего размера. Надеюсь через дней 10 будет круто сидеть=)
Рост/Вес:
174/86
Получается, Вы хотите весить 76кг?! Я 172 ростом. Мечтаю весить 55, уж не знаю когда удастся
Да, именно так. Это мой идеальный вес. Мне в нем комфортно. И кубики пресса видно) Все люди по конституции, параметрам абсолютно разные. Нельзя так сравнивать. У меня очень много мышечной массы, на грани добра и зла =) Даже после года простоя осталось достаточно. Тренер в шоке. Сейчас силовые нагрузки пойдут, обменка разгонится.
Сестра при таком росте весит 57. Тоже шикарно выглядит) Но она у меня не спортсменка, а просто красавица.
Так что каждому свое.
Проштудировала этот блог, много всего приняла на вооружение. Советую.