Нашла сегодня в ВК, многое понравилось, подумала что пригодится
У каждой из нас бывают дни, когда хочется отдать своих детей в зоопарк. Желание это возникает с утра, когда несколько раз все оказывается перевернуто, а уровень шума в доме приравнивается к уровню шума от реактивного самолета, и усиливается к вечеру,когда дети напрочь забывают, что они воспитанные человеческие особи, способные убирать свою комнату, самостоятельно чистить зубы и вести себя тихо, когда мама говорит по телефону.
Но лучше все же и нам вспомнить, что мы любящие родители и помочь себе не сорваться на детей, о чем потом сами же и будем жалеть. Для такой самопомощи используйте одну из этих простых тактик, чтобы держать себя в руках:
Тайм-ин
Это альтернатива «тайм-ауту». Если ребенок провинился и вы хотите наказать его походом в угол или одиноким обдумыванием своего поступка, поступите прямо наоборот: обнимите его и держите, пока вы оба не успокоитесь достаточно, чтобы обдумать ситуацию и решить, как правильно поступить.
Смех
Детские шалости либо заставляют вас смеяться, либо сводят вас с ума. Выбирайте смех — смех продлевает жизнь. Заодно и жить будете дольше, и спокойнее реагировать на пустяки (пустяки ведь на самом деле, по сравнению с вашими взрослыми проблемами).
Пойте
Захотите заорать — спойте. Неожиданно, конечно. Но вокал способен сжечь вашу агрессию. Резко включите музыку погромче и выплесните свой порыв под нее. Танцевать тоже можно.
Уходите
Иногда лучший план действий — просто уйти, пока вы не можете спокойно справиться с плохим поведением.
Сосчитайте до 10.
Это звучит глупо, но этот проверенный временем трюк замедляет частоту сердцебиений и помогает вам думать ясно.
Спорт
Вам нужен спорт или какие-то физические упражнения, йога, например. Регулярно занимающиеся спортом люди в принципе спокойнее относятся к ситуациям, которые неспортивных родителей способны довести до исступления. Спорт помогает организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья.
Слушайте
Перед тем, как щедро выдать наказание, попросите вашего малыша рассказать свою сторону истории и действительно слушайте его ответ. Это может смягчить вас.
Дышите
Заполните ваши легкие глубоким вдохом, и сделайте очищающий выдох. Повторите. Мозг, подпитанный кислородом, думает более трезво и рассудительно.
Отправьте детей подальше от вас
Иногда лучший способ избежать неприятной сцены и остаться мудрым родителем — попросить детей оставить вас на некоторое время. Уйти в комнату, уйти к бабушке, если та по соседству, уйти на задний двор. Отправив их подальше от вашего гнева, вы тем самым не позволите себе сорваться на детей и по поводу, к ним не имеющему отношения, а который просто за компанию усилит ваш гнев.
Передайте их другому
Если детей нельзя отправить подальше самих, то пусть кто-то другой на некоторое время уведет детей от вас. Папа, например. Бабушка, тетя, дядя. А вы успокойтесь и выпейте кофе. Голова после этого прояснится.
Приберитесь в квартире
Агрессивная энергия очень сильная. Чтобы она не пропадала даром, пустите ее в русло уборки: отдраивайте полы, кухонную плиту, выбивайте ковер. Вы удивитесь, как быстро вам удастся до блеска все вымыть, а сил на то, чтобы продолжать злиться на ребенка уже не останется.
Идите гулять
Если есть с кем оставить детей дома, хлопните дверью и идите выгуливать себя. Дойдите до парка, сядьте на лавочку и дышите свежим воздухом. Наблюдайте за другими семьями. Через полчаса вы соскучитесь по своим сорванцам и вернетесь их обнимать.
Поставьте себя на место вашего ребенка
В момент агрессии найдите мудрости посмотреть на мир с точки зрения вашего ребенка. У него, вероятно, сегодня тоже плохой день. Даже похуже, чем у вас. Он еще и вашего гнева боится.
Вспомните, кто вы
А вы — родитель, и вы устанавливаете эмоциональный тон в вашей семье. Вы даете настроение вашему ребенку и пример поведения на будущее. Хотите видеть его орущим на младшего брата, а потом — на ваших внуков?
Позвоните подруге или маме
Иногда нужно выговориться. Поднимите трубку и позвоните лучшей подруге, которая понимает ваши “несчастья”. А еще лучше — своей маме. Она быстро успокоит вас и напомнит, каким сорванцом вы сами были в детстве. И припомнит пару забавных случаев. Обе посмеетесь и станете спокойнее относиться к шалостям своих хулиганов.
Позитивному воспитанию часто нужна одна-единственная дополнительная секунда, в которую вам нужно увидеть ситуацию сверху, сбоку, издалека. Используйте эту дополнительную секунду, чтобы думать о лучшем способе справиться с ситуацией, нежели не сдержаться и заорать. Не забывайте, что родитель, который умеет управлять собой, всегда получает лучшее поведение от своих детей, чем родитель, который не может избавиться от модели импульсивного крикуна. Подавайте хороший пример, и относитесь к своим детям с таким же уважением, которое хотите взамен.
Кнут и пряник самое лучшее воспитание!!! И дети понятливее и мама спокойна)))))))))))))))))))))
Везет. Я только из вида теряюсь… они начинают так орать что до истерики ))))что охото из окна нырнуть :))))считаю до 3х потом пытаюсь переключиться ((но обычно всеровно ору… когда муж на работе с утра… я вообще вся дерганая.… и не уйти и не закрыться.… и так охото на йогу… но пока прооосто никак… кто бы мне терпения мешок скинул ))))
Спасибо. Я, честно говоря, иногда сына по опе хочу отлупить и, чтоб этого не сделать, выгоняю его из комнаты, чтоб успокоиться и потом объясниться на словах.
Хорошие советы.
Ахах, у меня так же: я с тобой проблем не имела))
Если я буду пользоваться первыми двумя способами, дети вообще станут неуправляемыми. с остальными пунктами согласна.
У нас вроде таких ситуаций не много, но так как мне очень интересна тема семейной и детской психологии собираю подобные статьи.
полезно, спасибо))