День выдался прекрасным, особенно для Егора))))) первую половину дня провел у бабушки)))) бабушек своих он очень любит)) а потом мы прогулялись втроем, я муж и Егор))) и поехали в гости к моему крестному в баньку!!! ох как хорошо)))) у него свой дом и свое хозяйство.так что Егору там невероятное раздолье!!! курочки, индюшки, утки, собака!!! всех потискал)))) посмотрел рыбок, побегал за хомячком, поиграл с горохом, походил босиком по травке и гальке, поел зелени с огорода)))) ну и немного фото
Егор умудрился попить из поилки кошки и съесть ее корма)))) блага, что кошка у них породистая и кормят ее высококачетвенным кормом… вообщем вроде без последствий!))) а под конец Егору еще и подарок вручили!))) кстати кубики эти очень клевые, собираешь ежика и домик.с каждой стороны разная пора года)))
Как же хорошо иметь свой дом!!! еще раз в этом убедилась!!! очень хочу(и муж тоже) чтоб у нас был свой дом!!!
Утром делала комплекс бодифлекс, весь день в принципе правильно питалась а вечером была банька.ТАК ЧТО КАЛОРИЙ МНОГО СОЖГЛА))))) а еще моя тетя делает изумительный массаж, так что мое тело балдело))) ну и всякие масочки в баньке и обертывания делали)))) плюс травяной чай из самовара(не электрического, а того, что на углях) и женские разговоры по душам!!! эх как хорошо!)))))
Кстати, надо сказать, что у меня только из-за одного бодифлекса мышцы болят, очень чувствую пресс и мышцы шеи(там есть упражнение против второго подбородка), еще чувствуются руки(в меньшей степени) и бедра.
Мое утро выглядит примерно так теперь:
- Подъем
- Настрои, молитвы, аффермации
- Стакан теплой воды
- Делаю комплекс бодифлекс
- Контрастный душ+умывание и крема
- Дела по дому+завтрак
Делаю когда бодифлекс, почти не чувствую нагрузки… только растяжку мышц… но по окончании комплекса начинаю сильно потеть… т.е. идет прилив видимо ко всем тканям крови или кислорода… или того и того… кароче потею так аж минут 15… притом уже ничего не делая… но я стараюсь в этот промежуток умыть лицо и нанести кремы, ведь пока идет такой процесс и кремы лучше будут впитываться и работать!!! еще заметила, что процесс пищеварения улучшился(видимо тоже из-за бодифлекса, т.к. идет массаж внутренних органов, при выполнении упражнений).
ну вот как-то так прошел второй день)))) и вот такие выводы
