Девочки, кто борется с лишним весом подскажите как худеете или похудели? лично моя история — набрала вес при поликистозе яичников на 20 кг
27 мая 2021 15:56
17 сентября 2024 03:04
Привет, девочки! В преддверии нового планирования ЭКО, захотелось поделиться своей историей планирования, бесплодия, ЭКО и родов. Давайте поддержим друг друга ❤️
В феврале 2011 года мы с моим, на тот момент, парнем жили вместе полтора года. Хотя мне … Читать далее
22 декабря 2024 06:27
Девочки! У меня проблема, мой любимый мастер уехала в другой город, сходила к двум другим мастерам, всё не то! Даже время жалко на них тратить, не говоря уже про деньги. Накупила себе всего, воски разные, пасту для шугаринга, средства до и после процедур, … Читать далее
23 декабря 2024 15:59
Девочки нужен совет подскажите пожалуйста у грудничка кашель, сказали дома несколько дней поделать ингаляции и завтра поехать на рентген. Кровь сдали сегодня, кровь пришла хорошая . Если завтра по рентгену всё нормально нет пневмонии , есть ли смысл … Читать далее
Добавлю еще — я скинула за пол года, и сейчас мне некоторые врачи говорят что из-за этого стресса я может быть и не могу забеременеть и мне может не хватать какой-то жировой прослойки… короче, это все не доказано конечно, но хорошо все обдумай, проконсультируйся с врачами, может и не надо
а на йогу не хожу… я дома стараюсь заниматься… да и времени не всегда хватает… но йога это вообще через день нужно заниматься… тогда лучше эффект, я живу на собачёвке, не далеко от 2 гимназии
я тоже 4 года назад сильно скинула(была 57 стала 49), помогли разгрузочные дни 2 раза в неделю, плюс ела только жидкое, вообще отказалась от второго, сейчас ем второе, но редко, раза 2 в неделю, и желудок здоров (проверяла), и вес не возвращается даже если в праздники и отпуска переедаю шашлыков и всякой такой фигни, а до этого какие только диеты не перепробовала но все возвращалось моментально. Спортом занимаюсь только последние 2 года, йогой.
Не нужны вам диеты. Правильное питание + спорт. Рассчитайте вашу норму ккал в день, посчитайте необходимое кол-во БЖУ и придерживайтесь этого питания. Считалок в интернете море. Обязательно пейте воду и подключите спорт — дряблое тело после похудения вам вряд ли нужно.