Девчат какие упражнения делать чтобы попу накачать? Приседания делаю и стойку одну на логтях лёжа?
1 июля 2020 11:45
Ну вот сейчас уже действительно сильно переживаю. Родились на 37 неделе ЭКС, 7/8 по Апгар. ЗРП 2 степени в Б было. Из диагнозов — гипоксия, ишемия, церебральная дипрессия, внутриутробная инфекция. Ела плохо, зонд ставили, первый день дышала через канюли, … Читать далее
22 июля 2020 22:16
+4
Расскажу про Викулю. Интересный человечек, своеобразный растет)
Просит подарить ей на день рождения… настоящие… кирпичи! хочет строить дом.?
Очень заботливая, о нас и о Маше всегда думает, переживает. Если наливает чай, то сразу и Маше приготовит кружку … Читать далее
21 октября 2021 09:38
Девчат, дико болит таз и бедра, спать невозможно. Делаю упражнения, но сегодня вообще ходить тяжело. Чем можно помочь себе? Кто сталкивался. Всего пол пути пройдено и ещё столько же практически ходить, охото как то облегчить боль. Подскажите, пожалуйста, … Читать далее
4 марта 2023 05:58
28 мая 2023 07:31
?тож попу хочу,
Главное не то сколько и что вы делаете, а как! Порой 10 приседов со штангой и у вас так мышцы заработают!!!!
выпады
Выпады и приседания с гантелями. Плюс терпение и упорство. Аминь??
Выпады для меня самое эффективное)
Как выпады делать
Да, вес нужен хороший ???
Послушаю) то отощала и попа плоская стала(((