Надо денек на диете посидеть, воду согнать и каюсь жрала 2 дня как конь 
Общая прибавка +5 кг за беременность, надо меньше, так как своего лишнего веса ОЧЕНЬ много. В пятницу явка, боюсь гинеколог прикопается.
С Мишей назначали разгрузочные дни, прописывали говяжий бульон и сухарики на сутки. Но говядину я не ем от слова вообще, не переношу ее с начала Б. Надо что-то другое.
Яблоки, творог и зеленый чай подойдут? Или еще разгрузочные меню при Б есть?
Я Канешн не под 90 вешу но лишнего много((( хотелось бы кг 7 набрать
Надеюсь не наберу
Я уже 5 кг плюс… Я сидела на творожной только..400 гр обезжиренного творога и 2 бокала чая не сладкого за день..
Я думаю творог, фрукты — не только яблоки, а еще овощи, кефир нежирный, думаю будет норм. Так чтоб с ума не сойти. Яблоки творог и чай — я на стену полезу и сорвусь!… так, насоветовала, осталось себя саму заставить такой день устроить себе /))))
Подойдет )) Мне кажется вреда ни от какой диеты на 1 день не будет.
мне в ЖК давали:
Варианты разгрузочных дней-
Мясной:
200-250 нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара или 1-2 стакана сока, кефира, распределить на 5-6 приемов
Салатный:
салаты из сырых овощей (капуста, помидоров, моркови, листового салата, огруцов) 1-1,2 кг овощей разделить на 5-6 приемов пищи, заправить растительным маслом, без соли
Яблочный:
1,5 кг яблок на 5-6 приемов пищи
Творожный:
400гр творога на 4 приема пищи
Сырный:
200-300гр на 4-5 приемов пищи. к творожному и сырному дню можно добавить 2 стакана кефира
Разгрузочный день 1 раз в неделю))
иди в баню))у меня уже +6,5
Я не знаю ) но послушаю ) уже 4.5 кг… До Б. Тоже парочка лишних кг уже была ...
вы с ума сошли???5 кг это много????? норма до 20 кг.не морочьте себе голову.
5 кг это немного.даже если вы и под 90кг.ничего страшного здесь нет, поверьте.но, если хотите разгрузочные дни, то я сидела на кефире и яблоках.два раза в неделю.
А эти 2 дня в зажор ушла, надо воду хотя бы согнать.