Разбор полетов, отзывы, рекомендации или Делюсь важной информацией.

Всем приветик. Вот вышла из душа и решила с пылу, с жару поделиться своим отзывом. В марте я покупала систему от выпадения волос для окрашенных волос Bosley. И вот только закончился шампунь, представляете? А нужно было мыть каждый день голову. Конечно каюсь, пропускала… но все же, считаю, что его долгоиграющий тюбик это плюси собственно сам отзыв: система на самом деле работает. В нее входит шампунь, кондиционер и что то вроде пенки для укладки уже на вымытые волосы, ей совсем не пользовалась. Так как она делала волосы жирными и грязными, гадость. И тем не менее есть результат, волосы перестали выпадать совсем. И это очень круто… посмотрим конечно, что дальше будет, но факт остается фактом. Запах у него очень приятный, такой хороший ментол, консистенция приятная, шампунь густой и хорошо мылится. Советую. Я однозначно куплю еще раз и еще раз.

Так по предыдущему посту, видео домашних тренировок беру в инстаграмме, есть там очень клевая страничка — home_fitnes_videosинтересно, легко и доступно.

Тааак и делюсь своим несложным комплексом упражнений.

Тренируюсь я 5 дней в неделю. По вторникам и четвергам бегаю, а понедельник, среда, пятница несложный комплекс упражнений:

1. Махи ногами назад. С утяжелителями, у меня по 1кг. 4 подхода по 20.

2. Махи ногами в стороны. С утяжелителями. 4 подхода по 20.

3. Подьем на носочки. 4 подхода по 20.

4. Выпады с коляской. 4 подхода по 20 на каждую ногу.

5. Подьем ног, висим на шведской стенке и поднимаем ноги к себе максимально возможно. 4 подхода по 20.

6. Наклоны в стороны. С гантелями, у меня по 1 кг. 4 подхода по 20.

7. Приседы. С гантелями. 4 подхода по 20.

Между подходами отдыхаю по 40-60сек. Выпиваю по 1ому литру воды.

Этот комплекс делаю регулярно, в зависимости от времени и настроения добавляю упражнения. Бегаю на стадионе по 40мин. Если будут вопросы, задавайте.

Завтра начинаю занятия со стилистом, такая довольная. Напишу потом отзывы и впечатления.

Всем Добра и Счастья