Девочки, я решила вернуться в спорт. До Б занималась аэробикой, качалка иногда. во время Б ходила в бассейн и растягивалась понемножку. В целом за Б набрала 6 кг, в РД оставила 8 кг, но зато за время кормления (2 мес с небольшим) я набрала почти 5 кг+мышцы потеряли ту упругость, которая была. Ем все подряд, но в умеренном количестве (без питания-молока совсем мало) Но есть одно НО-я боюсь, что из-за спорта пропадет молоко. Кто чем занимался? с чего начать? Что было с лактацией? как быть с питанием?
3 декабря 2024 11:49
Смотрите, у меня есть старший сын от первого брака, недавно исполнилось 8 лет, по сути ещё ребёнок. Переехали сначала на 2,5 года в одну страну, едва выучили язык, переехали к мужу и получается мы не можем нормально получать знания из-за незнания языка, … Читать далее
12 декабря 2024 11:10
13 декабря 2024 13:51
+3
Ну штоооош )) Моя четвертая беременность))
После 3х родов увлеклась залом. Выступала с фитнес бикини ( женский бодибилдинг ) проооосто тащусь от все этого. Обожаю зал, не могу без него жить. Питание тоже держу под строгим контролем. Перед тем как узнала … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
я в прошлом баскетболистка и всегда, когда гуляю на спорт.площадке хочу поиграть в баскетбол с ребятами или просто пробежаться. Но боюсь, что молоко пропадет.
Я лентяйка так что не подскажу
Не пропадет никуда молоко! Главное без фанатизма! На себе не проверяла, но, говорят нельзя на кардио налегать. Будто бы из-за молочной кислоты меняется вкус молока.
Я занимаюсь потихоньку стрейчингом, раз в неделю стэп и аква. Дочке почти год и два месяца, молоко никуда не пропало.
Не пропадет молоко никуда, нужно собой заниматься если есть желание. Я через 1,5 месяца по-маленьку начала.Молоко от гормона пролактина зависит.
ПП. Из-за спорта не пропадает молоко, это миф. У меня силовые через 1,5 месяца после родов.