Атака 4 день

15 июня 2016 22:15

Все болит… Ничего не помогаетспорт это сила))

Завтрак: куриная грудка вареная, кофе с молоком.

Обед: индюшка филе, кофе.

Ужин: кефир стакан (больше кисломолочку не употребляю! желудок стоит, пузо надулось)

Перекусы только кофе… Некогда было.

Настроение боевое)) только как подумаю про тренировку с утра...

боюсь ложиться спать

Для меня подходит… Я не чувствую себя ущемленной… Это мой привычный рацион… Разве что без мучного, сладостей и алкоголь… овощи еще буду учиться есть… Я же никому не рекомендую и не рекламирую!

15 июня 2016 23:16

Ответить

Майя

Нальчик

↩ Анастасия

У меня знакомая её держит, посадила себе печень и желудок...(((

15 июня 2016 23:18

Ответить

Анастасия

Краснодар

↩ Майя

У всех организм разный. Если проблемы то к врачу… Диетологу наверно… Сочувствую… Если я почувствую себя худо буду менять питание

15 июня 2016 23:23

Ответить

Олеся

Краснодар

↩ Анастасия

я тоже была влюблена в Дюкана… Меня отговаривал все, мол почки сажает, а в итоге, и правда, чуть без желудка не осталась-откачали. Это я чередование делала 5 через 5

16 июня 2016 00:11

Ответить

Лея

Дмитров

↩ Анастасия

Если почувствуете себя худо, может быть уже поздно спасать желудок.

Самое простое снижение веса ПП и спорт

Проведено уже годами..

16 июня 2016 06:19

Ответить

Анастасия

Краснодар

↩ Лея

В августе уже буду ПП и спорт… Я не заганяюсь… Я учусь выбирать продукты… Обезжиренное оказывается тоже вкусно! Спасибо что позаботились) еще не много и я выберу для себя оптимальный вариант!

16 июня 2016 10:32

Ответить

Лея

Дмитров

↩ Анастасия

Удачи!

Пусть будет хороший результат в итоге

16 июня 2016 17:28

Ответить

Анна

Сочи

А где зелень?

Молодец, не сдавайся!

15 июня 2016 22:26

Ответить

Анастасия

Краснодар

↩ Анна

Скоро будет зелень… Еще 2дня белки

15 июня 2016 22:31

Ответить

Анна

Сочи

↩ Анастасия

Ааааа. Это система такая? Я не в курсе

15 июня 2016 22:36

Ответить

Дарья

Краснодар

Вздутие у вас от большого количества белка, и совсем в рационе нет клетчатки (овощи, зелень)

15 июня 2016 22:24

Ответить

Анастасия

Краснодар

↩ Дарья

Через 2 дня будут овощи

15 июня 2016 22:30

Ответить

Irina Silyianova

Волгоград

мне кажется у вас много кофе

15 июня 2016 22:16

Ответить

Анастасия

Краснодар

↩ Irina Silyianova

Кофе много нельзя на Дюкане?

15 июня 2016 22:32

Ответить

Предыдущая статья

Атака 3 день

Следующая статья

Атака 5 день.. Как не сорваться?

Ребенок часто болеет: что делать?

20 ноября 2014 11:14

Маленькие дети часто болеют вирусными заболеваниями. И вызвана такая восприимчивость к инфекциям отчасти несовершенной работой иммунной системы, которая активно формируется до 4-5 лет. Но почему некоторые малыши спокойно посещают детские сады и школы, … Читать далее

Мы готовим детей к позавчерашнему миру

29 ноября 2017 01:01

95% того, чему учат в школе – неактуально Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне … Читать далее

Само не пройдет: почему ОРВИ у детей нужно лечить

14 ноября 2024 15:11

ОРВИ – одно из самых распространенных заболеваний среди дошкольников и детей младшего школьного возраста. Фото: StoryTime Studio / Shutterstock / FOTODOM В отличие от взрослых иммунная система ребёнка только формируется, а нахождение в коллективе … Читать далее

Ой . ... как Страшно ....

15 декабря 2024 02:51

Сегодня 8 дпо , ну уже 9 дпо овуляции , просто сейчас время 2:30, а я вот только легла и в шоке и страхе и пока не понимаю ... Да или нет и если , да , то паника от моих прошлых беременностей поглощает , а если нет , то тоже плохо , я же хочу и мечтаю … Читать далее

Треники

22 декабря 2024 09:07

Начались ещё недели с 20...ну так раз 4-5 в день... Сегодня ж ночью, ужас какой-то... Поясница ноет, живот каменный, хватало каждые 10-15 мин и так несколько часов, но-шпа не помогла, душ не помог... Словила я паническую атаку, уже думала в скорую звонить … Читать далее