После возвращения из род.дома вес быстро уходил, все было отлично, оставалось чуток до веса до беременности. До бер. я весила 63-64 кг(рост 170 см, не идеал, но старалась еще похудеть, но неуспела) Ушла рожать весила 77, приехала из роддома 70! Но уже через месяц я весила 66, оставалось немного до исходного, но сынок мало набирал вес и низкий гемоглобин был и педиатр сказала хорошо кушать, а муж и рад стараться начал откармливать, ела через силу, а теперь не могу остановиться! Сегодня встала на весы и охренела 72!!! Что делать? Мы пока полностью на гв, не жрать боюсь опять малыш мало вес наберет, а на физ.нагрузку сил нет, сынок выматывает, но от этого только спина болит.
И кстати, тяга к углеводной еде проходит, если её убрать.
молоко и кушанье не влияет. ела так же ка к до Б, во время гв, и похудела до 55 кг с 73, ребенок набирал в первые 6 мес по 1500.
Ого, у меня сынок набирает 600-700, максимум 800 гр
Вообще молоко от вашего питания не зависит. Ела как обычно. Не худела из за того, что гормоны ещё не восстановились. Через 7 мес.вес стал сам уходить.
Так сладкое и мучное убирайте) сьешьте мясо ) от булки молоко Ваше ценнее не будет, только попа жире
Сладкое то ладно, а вот выпечка как наркотик… Без нее ем все остальное без остановки
Как говорят мои родные… либо ГВ, либо ты худеешь… мой выбор пал на ГВ, для меня это важнее!
Вот и муж так говорит, мне конечно тоже очень важно гв! Но за год до бер я весила 95 кг! Это было ужасно! Мне было плохо, я могла вообще не забер, тк лишний вес влиял на репродуктивную систему. Очень тяжело далось похудение, очень боюсь опять через все это пройти и боюсь что не смогу.
Есть через силу и есть хорошо-разные вещи.Кстати исследования показали, что состав молока от питания матери не зависят.
Можно есть ту же пищу только не жирную и 5 раз в день тогда все должно прийти а норму, исключи жаренное и сладкое
Никак не могу без выпечки… Если дома нет, пытаюсь не покупать ее, чтоб не было соблазна, вместо это ем все остальное без остановки...?
Ну я пеку полезную выпечку из группы в контакте о калорий называется, т.к мой муж очень любит выпечку а мне деваться не куда не могу же я ему отказать)))вот и пеку ему всякую полезную вкусняшку и щас стараюсь перевести его и на пп вместе со мной☺☺☺
Попробуем ?
Есть только полезное
Раньше помогало похудеть маленькая порция каждые 3 часа, но последний прием пищи не позднее 4 часов, и чаще всего это просто чай или йогурт
Кем доказано?
Раньше помогало похудеть маленькая порция каждые 3 часа, но последний прием пищи не позднее 4 часов, и чаще всего это просто чай или йогурт
Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока.
Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молоко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний к груди.
В связи с этим современные рекомендации гласят: кормящей маме достаточно добавить один приём пищи. Это может быть второй, лёгкий ужин или завтрак, во время которого она съест дополнительные 300-500 ккал. Примерно столько калорий потребляет грудной младенец за день.
Прям бесконечно жрущие женщины придумали себе отговорку!!!
Сначала беременность, потом кормление, а потом гормоны)))
автор я не про вас. Просто очень часто встречаются такие
Просто надо взять себя в руки! За 2014 год я с 95 до 62кг похудела, всю бер.держала себя в руках, но боясь за ребенка дала себе вольную… ?