Всем привет, в этом году традиционно занялась сбросом «зимнего пуха»
Начала с марта, открыла для себя Анну Куркурину, была в шоке, когда узнала, что симпатичный обаяшка- тотенька, ну да пофиг. Трени, рецепты, советы- всего море и с позитивом....
Сдам чуть назад… пред история. Кратко.
мой спортивный стаж начался в 2012 году. После родов случайно нашла Джил Майклз и начала с ней остервенело заниматься, прошла 30 дней потом другие её трени, возлюбила кефир с творогом, отруби и курогрудь. Сбросила 12 кг.
потом опять случился большой пуз, в ноябре 2014 я родила, и в зеркале на меня смотрел обаятельный бегемотик, 176 рост и вес чуть больше 80 кг. Надо начинать с начала… теперь я знала, чудес не бывает, нужно начинать. Роды прошли нормально, через месяц я начала занятия с Синди Кроуфорд, через 2 недели с Джил Майклз. И начала читать всё о ПП, научилась готовить ПП вкусняхи, приобрела, гантели по 4 кг, наборную, и гирю 16 кг.
Вот фото с марафона многим известной Гипножабы
Дальше были силовые, а потом… зима.
Вес держался до нового года, все «лучшие » подруги говорили, что полнее мне лучше)))))
Потом я свернула ГВ… и вес взбесился!!! Каждый бублЫк в бок и в опу!!! + 3 кг после завершения гв и + 2 за зиму...
И вот в марте я взялась за ум. Спорт и постепенный вход в нормальное питание, моя любовь к салу и проч гастро развратом тянула назад, поборола, теперь тоок курица, рыба, говядина, кролик. Фанатично не сушусь, но придерживаюсь здорового питания.
Утром каша,
В обед белок, овощи, каша
Ужин белок и овощи.
+ 2 перекуса с творогом, фруктами или пп вкусняхами.
По праздникам МОЖНААФСЁЁЁЁ)))))))
Через неделю выложу результаты с фотами до и после. В этом весеннем сезоне у меня мега- мотивация, я учавствую в проэкте остатьсяВхудых. За вход заплатила, но БЛИИН, девчаата!!! Как меня это всё заводит! Я уже почти в финале, через неделю отчетное фото «после» и голосование. В весе минусы, в обьёмах минусы, самое приятное, что низ живота уходит. Исходный вес не большой, на победу не надеюсь. А сама я летаю, отжимаюсь, делаю берпи и тд. Ещё чуть и в шортах буду смотреться супер)))) Ещё там у меня появились друзья и единомышленники. Мужу не сказала о участии, а то бы глаза стал закатывать, НАФИХПЛАТИТЬ…
В общем спорт зе бест, комплименты получаю, в старыеджинсы влетаю ))))
Молодец! Желаю победы в проекте, а над собой ты и так уже одержала победу! И жду фото))
читала про такой проект)) а вдруг выиграешь?) молодец! упор на попу, а то она пропала)))
Молодец! А видео то какое крутое сняла!?)Мы молодцы и всех победим? а первое фото вообще ппц… это сколько ты весила?)
Ниче се? я в 80 поменьше выглядела)ну у тебя груша фигура походу, верх маленький низ большой)
Я ржала где ты в своей трене патриком стояла и еще эта музыка???
Этот патрик кончно....))))))))))я как сосиска болтаюсь, пьяный патрик получается)
Задание отправила?)сколько берпи вышло?
У меня 12
А я не стала перенимать.… отправила чтоб заодно планку проверили а то у многих не приняли… они и зачли и я на радостях 10 км на эллипсе пробежала за 60мин?
Вот где теперь еще 3х найти чтоб бесплатно пойти))ты пойдешь во 2й сезон?
Мне папа говорит бери маму и еще 2х подружек вот тебе и бесплатно)))а мама говорит не хочу на весь интернет себя выкладывать и упахиваться как ты до потери пульса???
к голосованию блин уезжаю к родителям, буду белую стену искать для фото)))) Пинки сказал свою с собой бери))))
это круто! такой драйв!
Я сейчас берусь за велопрогулки. Начинаю с малого — сегодня полчаса без остановок каталась, а раньше целыми днями могла.
Какая ты молодец!!! Супер результаты) А подруг не слушай, ну их в *опу! Мне вот тоже одна вечно бухтит что «пухликом» мне лучше, ага...
Вот рожу второго-возьмусь за себя конкретно)
Ой как хочется фото посмотреть))) Такие отличные результаты!!!