Плохой совет №1 Дай ребенку посильнее устать, получше поспит.
На самом деле: Ребенок, который бодрствовал слишком долго и сильно устал, перевозбуждается. В его нервной системе начинает «крутиться карусель», которую очень сложно остановить. В состоянии перевозбуждения и сильной усталости уснуть ребенку будет очень сложно. А когда он все-таки уснет, спать он будет хуже, просыпаться будет чаще, проспит меньше и утром он, скорее всего, проснется раньше, чем мог бы. То есть перед сном лучше не допускать сильной усталости и перевозбуждения малыша.
Плохой совет №2 Заканчивай кормить грудью. Как только свернешь грудное вскармливание, сон наладится.
На самом деле: Если ребенок засыпает только с грудью, а ночью часто просыпается и без груди уснуть не может, это не значит, что нужно сворачивать грудное вскармливание. Это значит, что надо поработать над способом засыпания. Когда малыш сможет уснуть сам, без груди, ночью он будет сменять циклы сна без помощи извне. Таким образом, грудное вскармливание ко сну никакого отношения не имеет, если это не единственный способ засыпания. Огромное количество детей на естественном вскармливании спит прекрасно.
Плохой совет №3 Дай ребенку перед сном какие-нибудь успокаивающие капельки или таблеточки. Или делай ванночки с отваром из успокаивающих трав.
На самом деле: Все это не будет иметь никакого эффекта, если ребенок ложится спать перевозбужденным, в неподходящее время и с набором ассоциаций на засыпание, требующих помощи родителей. Более того, некоторые медикаментозные средства, назначаемые друг другу на форумах в Интернете, могут нанести существенный вред здоровью ребенка. Никогда без назначения врача не давайте никаких медицинских препаратов, в том числе и растительных!
Плохой совет № 4 (пожалуй, самый плохой) Пусть перерастет. Подожди до года (двух, трех лет), все само наладится.
На самом деле: Во-первых, если ребенок плохо спит, он недополучает крайне важные в этом возрасте часы, дни и даже недели сна. Что значит «перерастет»? Это значит, что однажды ребенок просто дорастет до того момента, когда текущего количества сна ему будет хватать. А во-вторых, может и не «перерасти», если не улучшится качество сна. Исследования показывают, что у детей, у которых были проблемы со сном в раннем возрасте, эти проблемы могут сохраняться и после 3, и после 5 лет. Существует даже определенная статистика, которая говорит, что у людей, которые плохо спали в детстве, и во взрослом возрасте остаются те или иные проблемы со сном. Если есть проблема со сном, ее надо решать, и чем быстрее, тем лучше.
Плохой совет №5 Оставь проплакаться в одиночестве. Пару дней поплачет и научится засыпать сам.
На самом деле: Оставить проплакаться, это не обучение самостоятельному засыпанию, это «заставление» ребенка спать. И я никогда никому не советую применять способ «дать проплакаться до засыпания» или методики контролируемого плача, которые предполагают выход родителей из комнаты. Из комнаты, в которой малыш остается плакать один. Методик, помогающих малышу научиться засыпать самостоятельно много, их больше чем одна, больше чем две. Самостоятельное засыпание – это умение ребенка хорошо спать. Мы учим детей кушать ложкой, пить из чашки, помогаем научиться ходить. Если ребенок не умеет засыпать самостоятельно и от этого страдает его сон и сон всей семьи, то необходимо ему также помочь научиться засыпать и хорошо спать.
Плохой совет № 6 Корми ребенка всю ночь при каждом пробуждении, он точно просыпается от голода.
На самом деле: До 6 месяцев ребенок действительно нуждается в нескольких ночных кормлениях. Но с 1-2 месяцев количество ночных кормлений всегда меньше, чем количество кормлений днем. Если ребенок нормально питается и получает достаточное количество калорий в течении дня, то ночью он просыпается скорее всего не от голода. Есть еще множество других причин частых ночных пробуждений, например, перевозбуждение, неумение засыпать самостоятельно, физический дискомфорт и др. То есть не только голод является причиной частых пробуждений, особенно у малышей старше 6 месяцев. А кормление по ночам каждый час на каждое пробуждение только усиливает и укрепляет ассоциацию еда=сон. Кроме того, когда ребенок наедается ночью, он плохо ест днем, и круг замыкается.
Плохой совет №7 Вводи прикорм пораньше, корми кашей на ночь поплотнее, тогда будет хорошо спать.
На самом деле: Конечно, ребенок перед сном должен быть сыт, но, как мы уже выяснили, голод, это далеко не единственная причина частых ночных пробуждений. Если не налажен режим дня, если не созданы благоприятные условия для сна, если есть ассоциации на засыпание, требующие участия родителей, то никакая каша перед сном не поможет. А слишком раннее или быстрое введение прикорма может негативно сказаться на пищеварительной системе ребенка.
Плохой совет №8 Это все зубы! Намажь чем-нибудь десны, дай противовоспалительный или успокаивающий препарат, и будет спать.
На самом деле: Действительно, дискомфорт от прорезывания зубов может нарушать сон ребенка, но это длится максимум несколько дней в момент прорезывания зубика через десну. Но ни в коем случае это не может влиять на сон несколько месяцев подряд! Кроме того, нет ничего хорошего в постоянном использовании гелей с лидокаином или других медицинских препаратов.
Плохой совет №9 Оставь ребенка в покое, он сам лучше знает, что ему надо, захочет спать – уснет.
На самом деле: Да, сон — это, конечно, естественный процесс. Но ребенок не в состоянии сам понять, что он устал и ему пора закончить игру и пойти спать, не дожидаясь перевозбуждения. Он не может обеспечить себе благоприятные условия для засыпания, задвинуть шторы, выключить свет, проветрить комнату, купить увлажнитель… Он не может сам себя научить засыпать самостоятельно, если всю жизнь его укладывали с кормлением или с укачиванием. Это примерно то же самое, что говорить – захочет поесть, поест. Значит сам подползет к холодильнику, приготовит себе еду, поест, возможно, даже помоет за собой посуду.
Плохой совет №10 Не давай днем спать, тогда ночью поспит лучше.
На самом деле: Закономерность здесь обратная. Хороший дневной сон – это залог хорошего ночного сна. Ведь если ребенок недостаточно отдохнул днем, то к ночи накопится перевозбуждение и усталость, а мы знаем, что от перевозбуждения и усталости заснуть ребенку будет сложнее, спать он будет хуже, меньше, просыпаться станет чаще и утром может встать очень рано. Поэтому, когда мы начинаем работу над сном малыша, мы всегда сначала нормализуем дневные сны.
Ольга Александрова
поспорить можно от 3 пунктах: свернуть гв, каша на ночь и зубы. у нас с точностью до наоборот. гв свернули лучше стать стали, а так ужасные сисечники были) накормила перед сном кашей до утра не просыпаемся, если писать не захотим ) зубы -это наша больная тема с 4 мес. только холисал и нурофен давал всем спать)
мне кажется не вся теория применима на практике )
А как вы свернули гв? Мы тоже ужасные сисечники))
Действуйте от обратного, вот вам и полезные советы. Знать как делать не надо это тоже хороший совет!