Как вы боретесь со страхами?

Первая беременность была 2 года назад, замерла на 8-й недели. Вот наконец-то после длительных усилий наступила вторая столь долгожданная беременность. Переживаю жутко, чтоб не повторилась ситуация. Тогда врачи ничего определенного не сказали, мол «не все в нашей силе». Вторая Б наступила в результате стимуляции овуляции, при чем оплодотворились 2 яйцеклетки, но один плод замер на 6-ти неделях, а второй уже с сердцебиением. Я в инете начиталась, что при этом куча дополнительных рисков, мол может тело начать отторгать замерший плод, заодно и второго может… А сегодня ночью приснился кошмар, что началось кровотечение, проснулась в холодном поту, до сих пор мурашки по коже идут, как вспомню.

Я понимаю, что лишними переживаниями я лишь могу навредить бубочке, но как с собой бороться — не знаю. Подскажите, как вы отгоняете свои страхи или как отгоняли во время беременности?