помогите с планированием, какие витамины пить?

что пить при планировании? хотим начать планировать ребеночка в сентябре. у меня лето, чтоб подготовить организм к этому событию. Скажите, какие витамины пить? читала, что фолиевую кислоту надо пить, сколько раз в день и какими дозами? и еще Элевит можно? и еще, элевит и элевит пронаталь, что лучше? или это одно и то же?