Действительно первые! Меня всегда устраивал мой вес, со старших классов школы носила 48 размер, и была довольна.
Учёба, учёба, работа, опять учёба, весёлые компании
Все меня уверяли, что при кормлении грудью я быстро скину набранный вес. Но мне было параллельно почему то. Поэтому с июня 2015 г до января 2016 г я набрала еще 8 кг.
Сентябрь 2015 г. Вес точный не знаю.
Вид конечно ужасный! Но меня это не смущало!
Новый год 2016 стал для меня просто ужасом, когда я посмотрела на свои фотки со стороны! Такого формата я не была никогда!)))
Но после следующего фото решила взять себя в руки и заняться собой! ( меня целиком не видно, но думаю, что все и так понятно)) )
И вот 17 января 2016 года я начала худеть.
У меня давно где то завалялась книга Е. Миримановой «Система — 60», и я стала придерживаться системы. Вес на тот момент был 89 000 кг.
Т.к. я начинала потихоньку, и для себя, то никаких фото конечно я не делала. И вот когда увидела первые сдвиги на весах и в зеркале, стала делать небольшой отчет. Записывать свой вес и меню в ежедневник.
Перечитав принципы системы — 60 и правильного питания, я все же думаю, что система чуть жёстче, чем ПП. Худеть я стала на основе правильного питания и занятиям спортом. В спортзалы я не хожу, делаю занятия и упражнения дома, по мере возможности.
И вот уже 9 февраля 2016 г мой вес был 83 300 кг.
Меню того дня (для примера):
Завтрак: зелёный чай (без сахара)+ 2 бутерброда (хлебец, листья салата, сыр), котлета на пару.
Обед: Суп рыбный без картофеля; картофель вареный+ листья салата с оливковым маслом.
Перекус: кофе с молоком+ 1 кусочек сыра
Ужин: Кефир с клетчаткой+ 1 ржаной хлебец
Следующая отметка это 80 кг. 30.03.2016г. Фото с 83,3 кг до 80,0 кг.
Конечно за ракурсы и качество фото прошу прощенья))) Как получилось.
Отметка с 83,3 кг до 78,0 кг. 25.04.2016г.
Принцип питания тот же, занятия спортом дома. Добавила уход за кожей и растяжками. Массаж живота и кофейный скраб. Постепенно снижался вес, и я поставила для себя цель, чтобы следующей цифрой на весах была 75! Но вот уже 2 недели на меня нападает лень! Пытаюсь мотивировать себя разными способами(в том числе и данным постом)! думаю все получится, но пока что на весах 77,0 кг!
Для меня это моя маленькая победа! Очень хочется пойти дальше! И вернуть свой 48 размер! А там уже после будет другая цель!
На новый год 2016, и в годик любимой дочки (18.05.2016)
Пожелайте мне удачи!
Молодец! Вот это сила воли! Я тут 3 месяца 6кг скидывала, потом тоже расслабилась, и с сегодняшнего дня вступила в марафон, хочется еще 3 кг скинуть, но чувствую сама не могу, контроль нужен.Тебе удачи, всё обязательно получится!
ой как круто!!! Молодец!!!
удачи в дальнейшем.тоже начала борьбу в очередной раз.Анют.есть 2 типа женщин кто за кормление худеет и кто набирает.у меня все в основном худеют-ведьмы(я их так шутя называю.так как и жрут!!! реально жрут все подряд)а тут и диеты при кормление придерживала и все равно набрала.причем из роддома вышка какая и была до берем.сейчас вот на корректирующий массаж хожу.и опять доздравствует пп.
Я тоже и о массаже думала, сколько один сеанс выходит?
Танюша Лидина, Я вот думаю еще, думала о массаже давно уже. Мне проблематично немного, ребенка не с кем особо оставить(
Ни в коем случае не останавливайся! У тебя обязательно получится еще скинуть, я уверена, скоро ты увидишь и 75 и 70 кг на весах! Ты потрясающе стала выглядеть, очень помолодела! Умница!
Оленька, Спасибо большое! Я обязательно пойду дальше)
Удачи в дальнейшем преображении! Результат уже очень хороший! Я тоже на системе, мне нравится )
Молодец, радуемся
удачи! огромная сила воли! вы даже помолодели
молодец)))очень хорошие сдвиги))так держать