Приготовила, попробовала и делюсь с вами… ну очень вкусно!
На 100 гр 56,6 ккал… Б/Ж/У. 4,9/0,16/9,6
Банан большой 1 шт( у меня 164 гр)
Кефир обезжиренный 1 пакет( 450гр)
Творог обезжиренный 1/2 пачки ( из расчёта, что вес пачки 180гр)
Банан, творог и кефир смешать блендером до однородной массы.
У меня получилось 600 гр вкусной смеси, это 340 ккал.
Приятного аппетита!
