девчули, давайте худеть вместе.начинаю с сегоднешнего дня, так как после праздников прилипло 3 лишних кг.давайте выберем тактику, диета, пп? утро начала с гречневой каши кружки чая с лимоном.Обязательное условие для себя, не есть после 6 ти, и не пить алкоголь.у кого похожие параметры.рост 168 см, вес 67кг.Хочу 60 кг.Ну и конечно же минимальный спорт, я около 2х месяцев качаю пресс, приседаю, прыгаю на скакалке.
ПОХУДЕЛКИ!КТО СО МНОЙ ТОТ ГЕРОЙ!
Рубрика
Похудение
мне о ваших параметрах только мечтать)))
Худею, но с ростом 156 с 83 до… ну пока силы есть)))
Я пыталась соблюдать ПП, но увы и ах.
За день уже 1 кг ушёл. Скоро красные дни календаря должны прийти, так что главное не сорваться!
Утром 1 или 2 завтрака, всё зависит от того, когда ты встаёшь. Можно есть всё и сколько угодно, сочетать тоже всё между собой.
Обед и ужин больше идут по принципу раздельного питания (в таблицах больше информации). Обед в 13.30, ужин до 18. Я ещё иногда на ночь позволяю стакан кефира с отрубями — полезно и сытно, низкокалорийно!
♥Алинка-Малинка♥, У меня стоит 82,7 кг.
Муж вчера вечером принёс Фанту((( Чуть не прибила его!
♥Алинка-Малинка♥, Отвес 300 грамм))) вес 82,400 Так хочется к 1 июня увидеть семёрочку
Вес 83 и ни с места не двигается. Задержка уже 10 дней. Тест отрицательный. Уже даже ужинать перестала, а он собака стоит. надо идти узи делать, а мне всё некогда
♥Алинка-Малинка♥, вес тронулся 82,500 (-500 гр)
♥Алинка-Малинка♥, а у меня привеса))) рада, что вес стоит на 82,500. А то вчера муж с работы пришёл в начале 12 ночи… встретила его с причёской, макияжем, вечернее платье и туфли на шпильке (решила разнообразить отношения). Ну как тут отказаться от бокальчика вина и пусть и лёгкого, но ужина 11 вечера)))
Екатерина, -100гр.65.7
сегодня 65.2.
рост такой же, но вес 68-69, хочу хотя бы 65))), стараюсь меньше есть и ПП, спорт пока не могу, по состоянию здоровья...
♥Алинка-Малинка♥, стараюсь что бы было ПП, но иногда срываюсь(((месяц назад стала лечить демодекоз век, врач прописала диету, нельзя: сладкое, соленое, копченое, кислое, я так соскучилась по сладкому, что два дня(в разумных приделах) ела конфеты, печенье политое шоколадом, просто печенье)))оторвалась короче...
последний прием (так сказать ужин)у меня за час до сна (принимаю таблетки, осталось потерпеть еще 2 недели)но стараюсь, что то белковое(яйцо 2шт, стакан кефира со столовой ложкой расторопши(поддерживаю печень после таблов)немного творога 5% жирности...
но у меня еще и возраст(в июне 46
лет)так что худею я уже не так быстро как мне хотелось бы(((